0
EN FORMA PARA TODA LA VIDA

EN FORMA PARA TODA LA VIDA

JOSHUA KOZAK

25,40 €
IVA incluido
Editorial:
OMEGA
Año de edición:
2018
Materia:
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
ISBN:
978-84-282-1703-3
Páginas:
192
25,40 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Más de 60 ejercicios para garantizar el futuro de su cuerpo.

Una vida activa implica hacer giros, flexiones, estiramientos..., y debería entrenarlo. Imitando los movimientos naturales del cuerpo, el ejercicio funcional fortalece las conexiones corporales para que al envejecer pueda hacer aquellas cosas que más le gustan. En forma para toda la vida incluye más de 60 ejercicios explicados paso a paso, 20 rutinas de entrenamiento y 3 programas mensuales para ayudarle a mejorar su forma física, fortalecer los músculos y evitar lesiones. Restaure la fuerza y el equilibrio de su cuerpo para poder moverse con la facilidad y la eficacia de cuando era joven, disfrutar de sus actividades favoritas y estar en forma para toda la vida.

ndice.

Fitness funcional básico.

Ejercicios.

Rutinas de trabajo.

Programas de fitness

Artículos relacionados

  • UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS
    UN CUERPO IDEAL EN 3 MINUTOS
    SAKAZUME, SHINJI
    ¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA con décadas de experiencia, conseguirás resultados con poco esfuerzo. Con el método adecuado, incluso las personas más ocupadas pu...

    12,95 €

  • UN CUERPO 10 EN 1 MINUTO
    UN CUERPO 10 EN 1 MINUTO
    KYOKO IMAMURA
    El método revolucionario que marca tendencia en Japón: recupera tu figura realizando estiramientos sencillos durante 1 minuto al día A partir de los treinta años, el metabolismo cambia y, por más dieta y ejercicio que hagamos, resulta muy difícil perder peso. ¡Pero no tiene por qué ser así! Kyoko Imamura, terapeuta y directora de una clínica osteopática en Japón, desvela el ...

    13,90 €

  • MUJERES EN FORMA
    MUJERES EN FORMA
    ALBERTO GARCÍA BATALLER
    Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relación con su salud y estado físico, vistos desde una perspectiva intrínsecamente femenina, atendiendo a las características específicas de su organismo, de sus ritmos vitales y...

    19,50 €

  • ACTIVA EL SUELO PÉLVICO
    ACTIVA EL SUELO PÉLVICO
    LAUREN ROXBURGH
    Existen muchas posibilidades de que tu cuerpo esté sometido a algún tipo de estrés todos los días, tanto si se manifiesta como inflamación, hinchazón, tensión, malestar, ansiedad, como si lo hace a través de molestias al mantener relaciones sexuales. Siempre estamos ocupadas con trastornos, que no sabemos cómo solucionar. La experta en alineación corporal, Lauren Roxburgh, cree...

    12,95 €

  • 7 MINUTOS DE EJERCICIO PARA PERDER PESO -5%
    7 MINUTOS DE EJERCICIO PARA PERDER PESO
    MICHAEL JEROME
    Si desea bajar de peso pero no sabe ni por dónde empezar, 7 minutos de ejercicios para perder peso contiene ejercicios especialmente diseñados para ayudarle a conseguir su objetivo y a sentirse más saludable sin tener que pasarse la vida en el gimnasio. Con docenas de ejercicios que abarcan desde hacer estiramientos hasta correr y levantar pesas, este libro es perfecto para to...

    9,95 €9,45 €

  • 7 MINUTOS DE EJERCICIO PARA TODO EL CUERPO -5%
    7 MINUTOS DE EJERCICIO PARA TODO EL CUERPO
    MICHAEL JEROME
    Los ejercicios de cuerpo entero son una de las maneras más eficientes y eficaces de desarrollar la musculatura, quemar grasa y mejorar su salud física general. Como sugiere el nombre, utilizan todo el cuerpo a la vez, con lo cual se fortalecen múltiples grupos musculares con un solo ejercicio. Tanto si quiere trabajar los músculos como fortalecer la zona central o tonificar lig...

    9,95 €9,45 €