0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO PERSONAL, AERÓBIC Y FITNESS

Libros de ENTRENAMIENTO PERSONAL, AERÓBIC Y FITNESS 153 resultados

Todas las nuevas tendencias en entrenamiento personal, lo último en preparación física: desde crossfit al entrenamiento en suspensión, con el propio peso corporal, entrenamiento funcional, HIIT, banda elástica, potenciómetros, core, hipopresivos...

 

  • VENCE A LA GRAVEDAD -10%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €108,00 €

  • PROGRESIONES POSTURALES HIPOPRESIVAS -10%
    PROGRESIONES POSTURALES HIPOPRESIVAS
    RUBÉN PARDOS ESTEBAN
    En este libro se explican diferentes elementos de las técnicas hipopresivas, como sus características, beneficios y contraindicaciones. Así mismo, se desarrollan secuencias de posiciones en progresión para guiar y orientar de un modo coherente una sesión de práctica. ...

    21,50 €19,35 €

  • EL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL DE LA LEGIÓN FRANCESA -10%
    EL ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL DE LA LEGIÓN FRANCESA
    MAYOR GERALD
    Los entrenamientos de la legión extranjera es un ejercicio de preparación militar que le ayuda a alcanzar sus objetivos para tener éxito. La Legión Extranjera es uno de los cuerpos de élite más importantes del mundo. Son unidades altamente entrenadas, disciplinadas y bien equipadas que han servido con distinción desde 1831. La preparación física y mental de la legión extranjera...

    23,00 €20,70 €

  • HPWO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL CROSSFIT -10%
    HPWO. LA GUÍA DEFINITIVA DEL CROSSFIT
    MAT FRASER
    Mat Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y ahora va a compartir contigo el secreto de cómo hacerlo. ¡Este libro contiene el programa de entrenamiento completo de Mat que le ayudó a convertirse en un atleta que ganó juegos en los CrossFit Games! Con esta guía entra en el mundo de un hombre que te revela todo lo que hay que hacer para alcanzar tu máximo potencial a...

    31,50 €28,35 €

  • FITNESS INTELIGENTE -10%
    FITNESS INTELIGENTE
    SIMON WATERSON
    FECHA DE APARICIÓN: 29/03/2023Un libro de fitness con todos los secretos de las estrellas de Hollywood para conseguir sacarle el máximo partido a tu cuerpo. Simon Waterson es el entrenador de fitness más solicitado de la industria del cine y su lista de clientes de Simon Waterson es la guía de celebrities de Hollywood. Además de haber convertido a Daniel Craig en James Bond, es...

    18,90 €17,01 €

  • COMO SER MEJOR DEPORTISTA
    COMO SER MEJOR DEPORTISTA
    DIEGO GARCÍA FONTAN
    Toda la información de este libro está contrastada con evidencias científicas, transmitidas en un lenguaje sencillo y práctico para que todo el mundo lo pueda entender sin problema. Estarás al tanto de las últimas actualizaciones del sector.Además, mucha de la información que podrás descubrir en este libro está basada en la experiencia de deportistas de alto rendimiento con los...

    21,00 €

  • EL NEGOCIO DEL MOVIMIENTO -10%
    EL NEGOCIO DEL MOVIMIENTO
    GRAY COOK
    Lee la reseña de El País, ¿Estás preparado para cambiar tu cultura del movimiento? Esta es la incómoda verdad: la cultura física de gran parte del mundo ha empeorado considerablemente, mientras que los campos de la salud y el fitness han aumentado sus beneficios para acabar brindando una ilusión de rehabilitación, prep...

    39,95 €35,96 €

  • MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES -10%
    MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    ¿QUÉ LO HACE DIFERENTE??Existen libros sobre entrenamiento, métodos para hipertrofiar músculos, programar tus entrenamientos…Pero en este libro se tratan cada grupo muscular por grupo muscular, de forma muy específica, basado en la evidencia científica, y con un componente absolutamente práctico.Además, aprenderás el paso a paso para crear tu rutina y optimizar tu entrenamiento...

    30,00 €27,00 €

  • MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING -10%
    MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING
    ENRIQUE BRISACH FELIP / MIGUEL SERRA PONSODA
    Un libro enfocado a atletas o coach de Crosstraining que quieran maximizar sus progresos y entender lo que hacen.No obstante, el lenguaje es sencillo y cualquier apasionado del entrenamiento sería capaz de entenderlo y aplicarlo.Si eres profesional de este deporte, este libro te aportará herramientas prácticas para seguir creciendo como profesional y poder aplicarlo con tus cli...

    30,00 €27,00 €

  • MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL. TERCERA EDICIÓN -10%
    MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL. TERCERA EDICIÓN
    NSCA
    La obra de referencia para los profesionales del entrenamiento personal Esta tercera edición ampliada y actualizada, es la obra de referencia definitiva para los profesionales del entrenamiento personal y los aspirantes a serlo. Actualizada con los más recientes estudios científicos y con la contribución de los expertos más destacados en este campo, los lectores adquirirán lo...

    175,00 €157,50 €

  • EL GRAN LIBRO DEL ENTRENADOR PERSONAL -10%
    EL GRAN LIBRO DEL ENTRENADOR PERSONAL
    MARIO MUÑOZ / DAVID MARCHANTE / MARCOS GUTIÉRREZ
    Adquirir la maestría en algo lleva mucho tiempo de estudio y exploración.. nosotros hemos querido ponértelo fácil plasmando en este libro todo lo que necesitas saber para ser un gran entrenador personal de éxito.Encontrarás en cada capítulo las claves para aprender a dominar cada habilidad desde una perspectiva científica y basada en nuestra experiencia (en nuestras empresas y ...

    30,00 €27,00 €

  • ENTRENA PARA LA VIDA -10%
    ENTRENA PARA LA VIDA
    JAVIER BUTRAGEÑO
    Este libro no es para aprender a entrenar.No es para aprender a comer, o pensar diferente.Este libro es para entender por qué es importante cuidarnos y cuidar nuestro cuerpo.Además, tener una estructura ósea y muscular fuerte en la etapa de crecimiento le ahorrará lesiones futuras.¿QUÉ TE PUEDEAPORTAR ESTE LIBRO?El motivo por el que tu objetivo es entrenar para vivir.Generar un...

    30,00 €27,00 €

  • CREA UN FÍSICO IMPARABLE -10%
    CREA UN FÍSICO IMPARABLE
    SERGIO ANDRÉS GUTIÉRREZ
    Es el libro que me habría gustado leer a mi hace 8 años cuando empecé a entrenar y así acortarme mucho el camino para conseguir buenos resultados.Está escrito con lenguaje sencillo, siendo la teoría fácil de entender y el contenido práctico para que empieces a aplicarlo desde ya.Con este libro tendrás un auténtico manual para conocer a tu cuerpo y ser capaz de sacarle el máximo...

    30,00 €27,00 €

  • MÉTODO HÍBRIDO -10%
    MÉTODO HÍBRIDO
    RAÚL OCAÑA MÉNDEZ
    El método híbrido te cuenta desde cero las claves y estrategias basadas en evidencia científica para combinar fuerza y resistencia dentro de un mismo plan de entrenamiento de manera controlada, ya sea en contextos de salud, estética y rendimiento.Por primera vez en un libro a nivel nacional se da visibilidad al entrenamiento del futuro y lo hace para que una vez termines sepas ...

    30,00 €27,00 €

  • MASSFIT. LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA -10%
    MASSFIT. LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA
    EQUIPO PAIDOTRIBO
    En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo. Para antes y después de tu sesión de e...

    19,99 €17,99 €

  • PASO A PASO. EL MANUAL DEFINITIVO OARA DOMINAR TODOS LOS MOVIMIENTOS DEL CROSSTRAINING -10%
    PASO A PASO. EL MANUAL DEFINITIVO OARA DOMINAR TODOS LOS MOVIMIENTOS DEL CROSSTRAINING
    ALBA ESTRADA
    Este libro contiene una guía práctica de los movimientos más comunes de crosstraining, junto a las indicaciones para saber cuál es el movimiento correcto del cuerpo.En este libro encontrarás la alternativa, para dominar todos los ejercicios y destapar tu máximo potencial, mientras disfrutas de cada entrenamiento.Tanto si es tu primera vez haciendo deporte, como si llevas tiempo...

    30,00 €27,00 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA -10%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    AUSTIN CURRENT
    FECHA DE EDICIÓN: 10 DE FEBRERO DE 2022Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu...

    19,95 €17,96 €

  • NUNCA PIERDAS LA SONRISA -10%
    NUNCA PIERDAS LA SONRISA
    MIGUEL ÁNGEL PEINADO ESCUDERO
    FECHA DE APARICIÓN 29/09/2021Hay días que nos levantamos por la mañana con ganas de comernos el mundo, con toda la energía necesaria para llevar a cabo nuestros proyectos… y, de repente, alguien nos amarga la mañana. Te ha pasado, ¿verdad? Poner nuestra mejor sonrisa no es siempre fácil, pero pequeños gestos como dar las gracias al camarero por el café o ser amable con tu vecin...

    16,95 €15,26 €

  • FITNESS EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE -10%
    FITNESS EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE
    JORGE JIMÉNEZ MORCILLO
    Con el paso de los años hemos ido avanzando hacia un escenario en el que la actividad física y la salud cada vez están más unidas y, en la actualidad, son un binomio prácticamente inseparable. Asimismo, está convirtiéndose en una alternativa muy interesante a los fármacos, ya que desde el ámbito sanitario cada vez se prescribe más actividad física como prevención de ciertas pat...

    46,00 €41,40 €

  • YO TAMBIEN SOY MULTIDEPORTISTA -10%
    YO TAMBIEN SOY MULTIDEPORTISTA
    MIGUEL ÁNGEL TORRES NAVARRO
    Son 11 los deportes que vamos a desarrollar, siempre teniendo en cuenta los mismos aspectos a desgranar con el fin de hacer más sencillo y eficaz el uso del libro. Aspectos entre otros como beneficios, riesgos, técnica, entrenamientos, alimentación o test de campo que nos aporten una información muy buena para nuestros entrenamientos diarios.Deportes de resistencia como la carr...

    27,85 €25,07 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -10%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    KEVIN CARR
    Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro ...

    29,95 €26,96 €

  • ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL -10%
    ACTIVIDADES BÁSICAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    Con los contenidos que encontramos en este manual, el alumnado podrá adquirir las nociones más importantes sobre la programación, el diseño, el desarrollo y la evaluación de dichas actividades. El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conoc...

    41,01 €36,91 €

  • ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL -10%
    ACTIVIDADES ESPECIALIZADAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CON SOPORTE MUSICAL
    FRANCISCO JOSÉ CUADRADO ORTEGA
    El planteamiento de este módulo se ajusta a las necesidades habituales que existen actualmente con respecto a este tipo de actividades en el mercado laboral. Dicho mercado debe ser conocido y permanecer actualizado para los profesionales, ya que aparecen constantemente nuevas corrientes y actividades. La familiaridad, el dominio del ritmo y los tiempos hacen de este módulo algo...

    39,00 €35,10 €

  • MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA -10%
    MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
    Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo. El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rend...

    59,25 €53,33 €

  • ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO -10%
    ENTRENAMIENTO MEDITERRÁNEO
    RAÚL NOTARIO
    Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes! De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación. Este libro presenta el método de ...

    29,95 €26,96 €

  • GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -10%
    GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    HOLLIS LIEBMAN A
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

    19,95 €17,96 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD. -10%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD.
    JUAN CARLOS SANTANA
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workout...

    29,95 €26,96 €

  • LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS,LO -10%
    LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS,LO
    CHARLOTTE VAN AUSSEL
    El entrenamiento perfecto para alcanzar su condición física ideal y descubrir la sorprendente estructura oculta de su cuerpo.Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabil...

    14,96 €13,46 €

  • PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS -10%
    PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. CORRIGE LOS ERRORES QUE PUEDES ESTAR HACIENDO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS
    NICK TUMMINELLO
    Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados. Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico, tu mayor deseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener la oportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por l...

    29,95 €26,96 €

  • MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -10%
    MANUAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    CRAIG LIEBENSON
    El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolución importante, ya que va más allá del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividade...

    64,90 €58,41 €


01 02 03 04 05 06