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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 119 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE -5%
    EL CORAZÓN ES EL MÚSCULO MÁS FUERTE
    TIA TOOMEY
    Tia Toomey, seis veces campeona de los crossfit games, comparte las claves de su inspiradora historia Tia Toomey es una de las deportistas más consumadas y sobresalientes del mundo del deporte. Pero, para Tia, la forma física es solo una pequeña parte de la fuerza general. Más importante aún es desarrollar la fortaleza mental. En este libro Tia nos enseña cómo llegó a la élit...

    25,00 €23,75 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS
    MICHAEL HARTLE
    Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimientoA diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movi...

    35,00 €33,25 €

  • ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE -5%
    ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA SALUDABLE
    ERNESTO DE LA VEGA PERNAS
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    63,80 €60,61 €

  • DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    DISEÑO DE PROGRAMAS E INSTALACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    MICHAEL BOYLE
    Fecha de aparición: 1 de MarzoMike Boyle es el entrenador que necesitan los entrenadores Michael Boyle tiene talento para simplificar temas complejos. En este libro facilita el trabajo de un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, de un entrenador personal o del propietario de una instalación deportiva. Desde la selección del equipamiento hasta el diseño de programas, ...

    29,95 €28,45 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    NUEVA FECHA DE APARICIÓN: 01/02/2024Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se ...

    28,95 €

  • RITME TRAINING -5%
    RITME TRAINING
    MARIO LLORET
    RITME Training es un trabajo fruto de las teorías clásicas anatómicas y biomecánicas del ser humano, así como de las investigaciones más recientes en la recuperación funcional de las lesiones que más incapacidad laboral transitoria plantean a nuestra sociedad actual, como son las lumbalgias y las cervicalgias. Este trabajo va orientado a mostrar tareas motrices y ejercicios bás...

    20,00 €19,00 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR -5%
    RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...

    26,00 €24,70 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES -5%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
    ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ
    MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. "Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el en...

    19,95 €18,95 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD -5%
    HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DK
    FECHA DE APARICIÓN 16/03/2023Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorre...

    19,95 €18,95 €

  • LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA -5%
    LA GUÍA DEFINITIVA PARA LA ESPALDA
    STUART MCGILL PHD
    Entrenar las espaldas de los atletas y, de hecho, entrenar al atleta entero, requiere una comprensión de las demandas para las que están siendo entrenados. Obviamente, tengo poca experiencia y comprensión de las técnicas de muchos deportes. Sin embargo, utilizo un enfoque algorítmico para determinar los componentes vitales necesarios para un rendimiento óptimo. Este enfoque se ...

    71,05 €67,50 €

  • EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO -5%
    EL PODER DE LA MOVILIDAD. DESCUBRE POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD ES TU MAYOR ALIADO PARA POTENCIAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
    JULIA SIERRA LUNA
    ¿Alguna vez has calentado o has visto a alguien calentar con estiramientos estáticos?¿Te han dicho, alguna vez, que no debes estirar antes de entrenar porque perjudica el rendimiento?¿Qué estirar previene lesiones? ¿O qué no sirve para nada?¿Qué, si entrenar fuerza, te volverás un tronco?En El poder de la movilidad te responderé a otras estas preguntas, con el único objetivo de...

    30,00 €28,50 €

  • PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING -5%
    PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE POWERLIFTING
    JORGE PEREZ CORDOBA
    ¿QUÉ TE PUEDEAPORTAR ESTE LIBRO? Aprender del conocimiento que da la experiencia y la práctica. Todo explicado desde una base científica adaptada a los nuevos avances de la materia. Conocer un sistema sencillo que podrás aplicar fácilmente en tus entrenamientos. Aprender a entrenar de forma óptima desde la técnica adecuada para prevenir lesiones y con el objetivo de ma...

    30,00 €28,50 €

  • MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING -5%
    MANUAL DEL COACH DEL CROSSTRAINING
    ENRIQUE BRISACH FELIP / MIGUEL SERRA PONSODA
    Un libro enfocado a atletas o coach de Crosstraining que quieran maximizar sus progresos y entender lo que hacen.No obstante, el lenguaje es sencillo y cualquier apasionado del entrenamiento sería capaz de entenderlo y aplicarlo.Si eres profesional de este deporte, este libro te aportará herramientas prácticas para seguir creciendo como profesional y poder aplicarlo con tus cli...

    30,00 €28,50 €

  • ENTRENAMIENTO EFICIENTE, EXPLOTA TUS LÍMITES -5%
    ENTRENAMIENTO EFICIENTE, EXPLOTA TUS LÍMITES
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    ¿QUÉ LO DIFERENCIA DE LOS DEMÁS? Perder grasa corporal y definir su musculatura. Aumentar masa muscular. Incrementar fuerza y rendimiento deportivoEstos son los objetivos más comunes que todos tenemos a al ahora de hacer ejercicio físico.Sin embargo, no todos debemos usar el mismo método para conseguirlos.La complexión física, el contexto y los objetivos de cada uno so...

    22,00 €20,90 €

  • RECONSTRUYENDO A MILÓN -5%
    RECONSTRUYENDO A MILÓN
    AARON HORSCHIG
    La guía definitiva para desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento Milón de Crotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según la leyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a un ternero y cargando con él sobre los hombros todo el día. A medida que el ternero creció, también lo hizo la fuerza de Milón; así nació el concepto de aumento ...

    60,00 €57,00 €

  • CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN -5%
    CÓMO SER COMPLETO: LA CLAVE DEL ÉXITO PARA PREPARAR LAS PRUEBAS FÍSICAS DE TU OPOSICIÓN
    EDUARDO CUENCA GARCÍA
    Durante el estudio de este manual encontrarás distintas visiones para superar las pruebas físicas de las diferentes convocatorias existentes actualmente para fuerzas y cuerpos de seguridad –Guardia Civil, Policía Nacional, policía autonómica y policía municipal–, Fuerzas Armadas, bomberos, vigilantes de seguridad, guarda forestal, etc., teniendo en cuenta las últimas tendencias...

    23,00 €21,85 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    AUSTIN CURRENT
    FECHA DE EDICIÓN: 10 DE FEBRERO DE 2022Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu...

    19,95 €

  • ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO -5%
    ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO
    HUNTER ALLEN
    Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza...

    47,00 €44,65 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    KEVIN CARR
    Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro ...

    29,95 €28,45 €

  • POWERLIFTING -5%
    POWERLIFTING
    DAN AUSTIN
    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición. Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de cal...

    35,00 €33,25 €

  • LAS REGLAS DEL ENTRENADOR. COACHING RULES -5%
    LAS REGLAS DEL ENTRENADOR. COACHING RULES
    BRENDON REARICK
    Fecha de aparición: 25/05/2021Manual práctico para una carrera profesional de éxito Hoy día, las profesiones del entorno de la fuerza y el acondicionamiento físico se han ganado el respeto de otros campos y ahora se consideran, en su conjunto, una opción de carrera profesional legítima. Ser entrenador o preparador físico ya no se ve solo como un pasatiempo. Existen innumerable...

    19,95 €18,95 €

  • MANUAL DE ENTRENAMIENTO GAP -5%
    MANUAL DE ENTRENAMIENTO GAP
    ÓSCAR MORÁN ESQUERDO
    ¡Nueva edición ampliada y mejorada!¿A quién va dirigido?Por… claridad gráfica: a principiantes.Por… ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.Por… rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.Por… explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.Por… versatilidad: a deportistas de todo tipo.Por… filosofía: a los que cuidan s...

    32,00 €30,40 €

  • FLEXIBILIDAD
    FLEXIBILIDAD
    ESTÉLIO H. M. DANTAS / MARIO CEZAR DE S. C. CONCEIÇÃO / ANTONIO ALÍAS
    Basada en casi treinta años de investigación ininterrumpida de los autores sobre el tema, esta publicación se ha actualizado completamente con los últimos descubrimientos científicos disponibles, gracias al trabajo conjunto de los investigadores del Laboratorio de Biociencias de Motricidad Humanas, LABIMH. Sus contenidos están asentados en una revisión completa de los aspectos...

    39,95 €

  • MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA -5%
    MANUAL COMPLETO DE ENTRENAMIENTO ACTUAL DEL CORE. MÁS RENDIMIENTO Y SALUD. MENOS LESIONES. DE LA INVESTIGACIÓN A LA PRÁCTICA
    JOSE MIGUEL DEL CASTILLO MOLINA
    Conocer en profundidad, diseñar y aplicar un entrenamiento de CORE científico es un objetivo principal en el deporte y la salud. Contenido 100% aplicable, vínculo eficiente del laboratorio al gimnasio, a la pista, o al campo deportivo. El entrenamiento del CORE es la llave que abre la puerta al entrenamiento de fuerza funcional, y es un pilar fundamental para la mejora del rend...

    59,25 €56,29 €

  • LA BIBLIA DE LA SENTADILLA  - THE SQUAT BIBLE - -5%
    LA BIBLIA DE LA SENTADILLA - THE SQUAT BIBLE -
    AARON HORSCHIG
    La guía definitiva para dominar la sentadilla Aaron Horschig, doctor en fisioterapia y entrenador de fuerza y acondicionamiento, dedica su trabajo a ayudar a los deportistas a encontrar procedimientos no solo para reducir los dolores y molestias relacionados con el entrenamiento, sino para que descubran su verdadero potencial. Como fundador de SquatUniversity.com, el Dr. Horsc...

    29,95 €28,45 €

  • GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    GUÍA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    HOLLIS LIEBMAN A
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

    19,95 €18,95 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA ADULTOS MAYORES -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA ADULTOS MAYORES
    ANTONIO GOMES DE RESENDE NETO, MARZO EDIT DA SILVA-GRIGOLETTO
    En este libro, los profesores Antônio y Marzo presentan, en un lenguaje práctico y didáctico, las principales características psicobiológicas del envejecimiento, el concepto y las características del entrenamiento funcional, los resultados de los principales estudios que involucran el entrenamiento funcional en adultos mayores, además de los estudios ya realizados en el Functio...

    15,60 €14,82 €

  • SISTEMAS Y MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA -5%
    SISTEMAS Y MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    DANIEL ANDRÉS RINCÓN GALVIS, DIEGO ALONSO SÁNCHEZ RODRÍGUEZ, ALEJANDRO ZABALETA HORTA
    Esta obra aborda los conocimientos esenciales para el desarrollo de la fuerza desde la propuesta convencional y la funcional, estructurada en tres partes: 1) Generalidades de la Fuerza, que contextualiza desde lo morfológico, fisiológico y la estructura de movimientos que se realizan a partir de la ejecución muscular; 2) Entrenamiento convencional con pesas: antecedentes, fisic...

    16,64 €15,81 €

  • CROSS TRAINING. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD -5%
    CROSS TRAINING. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTA INTENSIDAD
    MARZO EDIR DA SILVA GRIGOLETTO, MARTHA SILVA SANTOS, JUAN MANUEL GARCÍA MANSO
    Debido a las quehaceres cotidianos, muchas personas se privan de la práctica regular de actividad física, lo que genera perjuicios a la salud elevando el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Sin embargo, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (modalidad “Cross”), cuando se practica con seguridad, se presenta como una alternativa extremadamente viable y eficaz para...

    18,72 €17,78 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD. -5%
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO. MÁS DE 100 WORKOUTS PARA MEJORAR LA FUERZA, EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIONALIDAD.
    JUAN CARLOS SANTANA
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, “JC” Santana ha creado innumerables workout...

    29,95 €28,45 €


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