- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- ISBN:
- 978-84-8019-150-0
- Páginas:
- 180
ENTRENAMIENTO DE FUERZA. EJERCICIOS CON MAQUINAS NO DAÑAN COLUMNA
ARNO BALK
El entrenamiento con los apartos de musculacion puede provocar graves problemas de salud cuando los ejercicios se realizan de forma incorrecta. Una postura del cuerpo y una tecnica de respiracion erroneas, una realizacion inadecuada y finalmente, ejercicios pligrosos, son posibles factores que hacen que el cuerpo se vea mas danado que beneficiado. Dolores de espalda, molestias en las articulaciones y deformaciones son a menudo el resultado de este entrenamiento. En este libro aprendera a hacerlo correctamente, obtendra las indicaciones necesarias para un entrenamiento de fuerza que no dane la columna vertebral. La extensa oferta de ejercicios puede ser tan variada como se desee o simplemente seguir los planes de entrenamiento que se muestran.
