- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL, AERÓBIC Y FITNESS
- ISBN:
- 978-84-9118-059-3
- Páginas:
- 240
ESTAR EN FORMA
BOB ANDERSON
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
- son fáciles de realizar
- te permiten elegir tu propio nivel
- están perfectamente ilustrados
- son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico
Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:
· Estiramientos parahacerte más flexible
· Levantamientos para hacerte más fuerte
· Movimiento para fortalecer tu corazón