- Editorial:
- JMILO EDICIONES
- Año de edición:
- 2024
- Materia:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
- ISBN:
- 978-987-48703-7-7
- Páginas:
- 127
EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS
FUERZA, ENTRENAMIENTO, ANATOMÍA
JERÓNIMO MILO
El Libro de los Glúteos, explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Enfocado especialmente en el grupo glúteo y su relación con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.
El propósito de este manual es brindar información fidedigna que sea útil tanto para el iniciado, que necesita obtener la información traducida y facilitada, como también para el practicante, profesor y/o docente que precisa ordenar los conceptos y transmitirlos de la manera más fácil y comprensible.
Desarrollando los conceptos de manera progresiva y en un orden analítico, presenta diferentes enfoques en el entrenamiento que van desde lo funcional y el cuidado de la salud, hasta el desarrollo de la fuerza e incluso, desde un punto de vista biopsicosocial.
A través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos.
EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS INCLUYE:
Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios.
Análisis, descripción y función de los músculos y estructuras involucradas, desde lo general hasta lo preciso.
Diferentes tipos de entrenamiento y ejemplos integrativos.
