0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
  4. ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS

DK

21,95 €
IVA incluido
Editorial:
DORLING KINDERSLEY LTD EBOOK
Año de edición:
2025
Materia:
ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
ISBN:
978-0-241-73692-0
Páginas:
224
21,95 €
IVA incluido
Reservar
Añadir a favoritos

Más de 100 ejercicios para mantenerte ?exible,activo y lleno de energía.activo y lleno de energía.Este completo libro te muestra cómo los estiramientos puedenlos estiramientos puedendesempeñar un papel fundamental para lograr mayordesempeñar un papel fundamental para lograr mayorbienestarbienestar. Reduce el riesgo de lesionesReduce el riesgo de lesiones y descubre cómoresponde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. El libroincluye una serie de rutinas de estiramientosrutinas de estiramientos, con un aumentoprogresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades yobjetivos. Además, contiene las herramientas necesarias paraherramientas necesarias paracrear tus propios entrenamientoscrear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicioestá explicado en detalle mediante ilustracionesilustraciones generadas porordenador. Tanto para practicantes ocasionalespracticantes ocasionales como paradeportistas experimentadosdeportistas experimentados, este completo libro te ayudará amantenerte flexible y activo.ARGUMENTOS DE VENTAARGUMENTOS DE VENTAA la venta23 DE23 DE ENERO 2025ENERO 2025Incluye más de 100 ejercicios de estiramiento y 30más de 100 ejercicios de estiramiento y 30entrenamientosentrenamientos para principiantes y avanzados.
•Los ejercicios son aptos para deportistas y pacientes depara deportistas y pacientes derehabilitaciónrehabilitación de todas las edades.
•Todos los ejercicios se pueden realizar en casa y conen casa y con poco equipamiento

Artículos relacionados

  • EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES -5%
    EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS PARA PRINCIPIANTES
    Gana elasticidad con estiramientos sencillos y alivia tus dolencias. En color.68 estiramientos y 17 rutinas. ...

    9,95 €9,45 €

  • ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS -5%
    ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS
    ARNOLD G. NELSON
    El camino más rápido y seguro para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular Nueva edición ampliada y actualizada de la guía anatómica imprescindible de estiramientos, de la que se han vendido más de 450.000 ejemplares en todo el mundo. Este libro nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como ...

    35,00 €33,25 €

  • EL CALENTAMIENTO. MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO Y MEJORAR EL DESARROLLO FÍSICO A LARGO PLAZO -5%
    EL CALENTAMIENTO. MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO Y MEJORAR EL DESARROLLO FÍSICO A LARGO PLAZO
    IAN JEFFREYS
    Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP –Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar– verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior...

    19,95 €18,95 €

  • STRETCHING. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
    STRETCHING. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
    ROBERTO MACCADANZA
    El estretching, o estiramiento muscular, consiste en una serie de ejercicios que representan la base para el correcto desarrollo de cualquier otra actividad deportiva. El formato de este libro permite colocar cómodamente las fichas de pie, de manera que se puede consultar mientras se están realizando los ejercicios propuestos. ...

    9,95 €

  • ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
    ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
    KARIN ALBRECHT / STEPHAN MEYER
    ¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la muscu...

    20,90 €

  • LOS ESTIRAMIENTOS. DEPORTE Y SALUD
    LOS ESTIRAMIENTOS. DEPORTE Y SALUD
    LUIS GUIRAO
    Este libro muestra cómo deben realizarse los estiramientos de forma clara y paso a paso, por medio de dibujos que explican la anatomía con gran detalle. Incluye numerosas ilustraciones de la Anatomía Humana por secciones con explicación de los orígenes, inserción y función de los principales grupos musculares, imprescindible para entender adecuadamente cómo deben realizarse los...

    19,95 €

Otros libros del autor

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DK
    FECHA DE APARICIÓN 16/03/2023Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorre...

    19,95 €

  • RUTAS. EL MUNDO EN BICI
    RUTAS. EL MUNDO EN BICI
    DK
    Sal de las rutas habituales y descubre 100 aventuras ciclistas por los cinco continentes. Sube legendarios puertos de montaña como el Alpe d'Húez en Francia, rueda por las pistas de tierra que atraviesan la cordillera del Atlas en Marruecos, rodea la isla de Menorca por el Camí de Cavalls, recorre el curso del Danubio por su carril bici o cruza Nueva Zelanda de punta a punta p...

    22,90 €