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STRETCHING. DOTE A SU CUERPO DE UNA MAYOR FLEXIBILIDAD Y CORRIJA MOLESTAS DESVIACIONES POSTURALES

STRETCHING. DOTE A SU CUERPO DE UNA MAYOR FLEXIBILIDAD Y CORRIJA MOLESTAS DESVIACIONES POSTURALES

BEATRICE LASSARRE

12,50 €
IVA incluido
Editorial:
ROBIN BOOK
Año de edición:
2016
Materia:
ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
ISBN:
978-84-9917-400-6
Páginas:
176
12,50 €
IVA incluido
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Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexiibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales.

-Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente?
-Los componentes de la condición física
-Mantener la motivación
-Ejercicios de stretching para una vida sana

Béatrice Lassarre es personal trainer especializada en técnicas de estiramiento y alineación postural. Trabaja en diversos gimnasios de la ciudad de París.

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