- Editorial:
- HISPANO EUROPEA
- Año de edición:
- 2010
- Materia:
- GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
- ISBN:
- 978-84-255-1720-4
- Páginas:
- 144
!FUERA BARRIGA!
MICHAEL DESPEGHEL / ARMIN HEUFELDER
¡Fuera barriga! para todas las personas que quieren llegar a tener una gran calidad de vida y más saludable.
Contenido: La buena noticia, la encontrara en este libro. En él encontrará la ayuda a iniciar una nueva forma de vida. Empezará por comprender cómo es la grasa abdominal desde el punto de vista médico, y cómo influyen la alimentación y el ejercicio físico. La grasa abdominal, origen de tantas y tan variadas enfermedades, podemos llegar a controlarla con relativamente poco esfuerzo. Incluso un perímetro que solamente supere un poco lo normal aumenta notablemente el factor de riesgo de la grasa y hace que aumente el factor riesgo de la grasa y hace que aumenten las posibilidades de sufrir una enfermedad metabólica o cardiovascular. Para invertir el proceso basta con cambiar un poco el estilo de vida y los hábitos cotidianos. El cuerpo reacciona y uno se siente más positivo, se vuelve más optimista y se ve más delgado y en forma.
Índice:
LA GRASA DE LA BARRIGA ACABA CON NUESTRA SALUD.
Acerca de la barriga
Cómo nos enferma la grasa del abdomen
Cambio mental
Comer para adelgazar
PÓNGASE EN FORMA EN 6 SEMANAS
3x6 semanas que le cambiarán la vida
Para principiantes: el programa easy going
Ejercicio: hay que moverse
Un cambio moderado:
Ataque directo contra la barriga
El toque final: el programa drástico...
