- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Materia:
- PIRAGÜISMO, REMO, KAYAK
- ISBN:
- 978-84-8019-527-0
- Páginas:
- 261
MANUAL DEL KAYAKISTA DE AGUAS BRAVAS
JEFF BENNETT
Este libro ha adoptado un formato sencillo y manejable con el cual te será fácil pasar de la tienda de piragüismo a tu río favorito. Se trata de un curso completo para el descenso de ríos, cuyos capítulos tienen por finalidad apoyarse en los conceptos aprendidos en cada capítulo anterior. A medida que navegues por las páginas del libro, te irás embarcando en un viaje que te hará conocer todos los
entresijos del kayakismo. Después de echar un vistazo al equipamiento y a los accesorios, pasaremos a explorar los ríos, a probar las corrientes submarinas, a conocer la hidrotopografía de superficie y las múltiples fuerzas que forman los rápidos de aguas bravas. Luego hablaremos del descenso de los ríos, desde las maniobras básicas hasta las técnicas avanzadas que se emplean en los ríos de grado 5 y en el piragüismo acrobático. Cuando vayas pasando de un capítulo a otro, irás aprendiendo las reglas de seguridad y rescate, la planificación de expediciones río abajo y muchas cosas más.
Este libro sirve para ejercitar la parte más importante del cuerpo, el cerebro. Mediante imágenes y explicaciones, el libro te proveerá las herramientas mentales necesarias para descender los ríos con seguridad y eficacia.
CONTENIDOS
RECONOCIMIENTOS
Revelaciones de los profesionales
El resto de la trouppe
INTRODUCCIÓN
¿Dónde te vas a meter?
¿Por qué kayaks de aguas bravas?
Monitores y escuelas de piragüismo
El equipo
Clubes y organizaciones
Cómo usar este libro
1. EQUIPAMIENTO: No te salgas de casa sin él
Anatomía del kayak
Elección del kayak adecuado
Equipamiento del kayak
Guardar en alto y en un lugar seco
Palas
Indumentaria
2. CÓMO MONTARSE EN EL KAYAK
Antes de meterte en el agua
Montarse en el kayak
Botadura de Otter
Salir del kayak
3. ASPECTOS BÁSICOS DE LA PROPULSIÓN. Maniobras para impulsar la embarcación
Mecánica del paleo
Agarre de la pala
Lenguaje corporal
Los tres tipos de maniobras
Maniobras de rotación
Maniobras de propulsión
Maniobras avanzadas
4. APOYOS. Cuando necesitas la pala para sustentarte
Apoyo bajo
Apoyo alto
Apoyo de suspensión
5. EL ESQUIMOTAJE
EL tirón de cadera y autor rescate
Elementos del esquimotaje
Esquiomotaje retardado
Esquimotaje transversal o de seguridad
Esquimotaje de popa
Esquimotaje por el lado malo
Esquimotaje de manos
6. DINÁMICA DEL DESCENSO DE AGUAS BRAVAS. Morfología del río
Un vistazo bajo la superficie
Características del río
Fisonomía de la superficie
Imagen general
Valoración de los rápidos
7. DESCENSO DE RÁPIDOS
Río abajo
Permanecer en paralelo con la corriente
Bacs o cruce de corrientes
Giros y virajes
Maniobras en contracorrientes
El sistema SAFE
Depuración de la técnica
8. SEGURIDAD Y RESCATES. Mantener la cabeza y el equipo fuera del agua
Usar la cabeza
Preparativos previos a una excursión
Equipamiento de seguridad y rescate
La patrulla
Autor rescates
Rescates asistidos desde el agua
Rescates asistidos desde tierra
Vadear ríos
Empotramientos verticales y horizontales
Primeros auxilios
9. EL MUNDO DEL KAYAKISMO AVANZADO. Aguas más profundas y con mayor gradiente
Preparación
Accidentes hidráulicos protectores
Creeking (Descensos de gargantas escarpadas)
Técnicas para aguas someras
Técnicas para aguas caudalosas
10. PIRAGÜISMO ACROBÁTICO. Bailando con los ríos
Equipamiento
Surf
Trucos aéreos
Trucos de retención
Rodeos
11. EL MUNDO DEL SQUIRT
Embarcaciones de squirt
Squirt de popa
Squirts de proa
Rockets
Splats
Blast
Figuras en olas
Mysteries
12. CARRERAS EN AGUAS BRAVAS. Rápidos e indómitos
Tipos de carreras
Carreras de slalom
Descensos
Piragüismo extremo
13. KAYAK - SURF. Simplemente añádele sal
Equipamiento
Olas y corrientes
Técnicas básicas
Trucos de surf
14. EXCURSIONES DE MÁS DE UN DÍA. La vida en la carretera líquida
Planificación anticipada
Rafts o balsas
Equipaje para el kayak
Selección del lugar de acampada
Residuos humanos
Alimentación
Agua
15. EXPLORACIÓN DE RÍOS Y PRIMEROS DESCENSOS. La aventura
La fase de exploración
La composición de la patrulla
Equipamiento y provisiones
Seguridad
Llegar al río
Descender el río
16. TRANSPORTE Y CUIDADOS DEL EQUIPAMIENTO DEL KAYAK
Cuidados del kayak
Reparaciones del kayak
Equipo de mantenimiento
17. PRESERVACIÓN DE LOS RÍOS
APÉNDICE
Código de Seguridad del American Whitewater
Listado de equipamiento
Botiquín de primeros auxilios
Planificación de la excursión
Conversiones métricas
GLOSARIO
FUENTES
Lecturas recomendadas
Vídeos de autoaprendizaje
Revistas
Organizaciones
Otras relaciones internacionales
Datos cibernéticos actualizados y Pesquisas del autor
ÍNDICE DE MATERIAS...
