0
MANUAL DEL KAYAKISTA DE AGUAS BRAVAS

MANUAL DEL KAYAKISTA DE AGUAS BRAVAS

JEFF BENNETT

18,50 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO
Materia:
PIRAGÜISMO, REMO, KAYAK
ISBN:
978-84-8019-527-0
Páginas:
261
18,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Este libro ha adoptado un formato sencillo y manejable con el cual te será fácil pasar de la tienda de piragüismo a tu río favorito. Se trata de un curso completo para el descenso de ríos, cuyos capítulos tienen por finalidad apoyarse en los conceptos aprendidos en cada capítulo anterior. A medida que navegues por las páginas del libro, te irás embarcando en un viaje que te hará conocer todos los
entresijos del kayakismo. Después de echar un vistazo al equipamiento y a los accesorios, pasaremos a explorar los ríos, a probar las corrientes submarinas, a conocer la hidrotopografía de superficie y las múltiples fuerzas que forman los rápidos de aguas bravas. Luego hablaremos del descenso de los ríos, desde las maniobras básicas hasta las técnicas avanzadas que se emplean en los ríos de grado 5 y en el piragüismo acrobático. Cuando vayas pasando de un capítulo a otro, irás aprendiendo las reglas de seguridad y rescate, la planificación de expediciones río abajo y muchas cosas más.
Este libro sirve para ejercitar la parte más importante del cuerpo, el cerebro. Mediante imágenes y explicaciones, el libro te proveerá las herramientas mentales necesarias para descender los ríos con seguridad y eficacia.


CONTENIDOS

RECONOCIMIENTOS
Revelaciones de los profesionales
El resto de la trouppe

INTRODUCCIÓN
¿Dónde te vas a meter?
¿Por qué kayaks de aguas bravas?
Monitores y escuelas de piragüismo
El equipo
Clubes y organizaciones
Cómo usar este libro

1. EQUIPAMIENTO: No te salgas de casa sin él
Anatomía del kayak
Elección del kayak adecuado
Equipamiento del kayak
Guardar en alto y en un lugar seco
Palas
Indumentaria

2. CÓMO MONTARSE EN EL KAYAK
Antes de meterte en el agua
Montarse en el kayak
Botadura de Otter
Salir del kayak

3. ASPECTOS BÁSICOS DE LA PROPULSIÓN. Maniobras para impulsar la embarcación
Mecánica del paleo
Agarre de la pala
Lenguaje corporal
Los tres tipos de maniobras
Maniobras de rotación
Maniobras de propulsión
Maniobras avanzadas

4. APOYOS. Cuando necesitas la pala para sustentarte
Apoyo bajo
Apoyo alto
Apoyo de suspensión

5. EL ESQUIMOTAJE
EL tirón de cadera y autor rescate
Elementos del esquimotaje
Esquiomotaje retardado
Esquimotaje transversal o de seguridad
Esquimotaje de popa
Esquimotaje por el lado malo
Esquimotaje de manos

6. DINÁMICA DEL DESCENSO DE AGUAS BRAVAS. Morfología del río
Un vistazo bajo la superficie
Características del río
Fisonomía de la superficie
Imagen general
Valoración de los rápidos

7. DESCENSO DE RÁPIDOS
Río abajo
Permanecer en paralelo con la corriente
Bacs o cruce de corrientes
Giros y virajes
Maniobras en contracorrientes
El sistema SAFE
Depuración de la técnica

8. SEGURIDAD Y RESCATES. Mantener la cabeza y el equipo fuera del agua
Usar la cabeza
Preparativos previos a una excursión
Equipamiento de seguridad y rescate
La patrulla
Autor rescates
Rescates asistidos desde el agua
Rescates asistidos desde tierra
Vadear ríos
Empotramientos verticales y horizontales
Primeros auxilios

9. EL MUNDO DEL KAYAKISMO AVANZADO. Aguas más profundas y con mayor gradiente
Preparación
Accidentes hidráulicos protectores
Creeking (Descensos de gargantas escarpadas)
Técnicas para aguas someras
Técnicas para aguas caudalosas

10. PIRAGÜISMO ACROBÁTICO. Bailando con los ríos
Equipamiento
Surf
Trucos aéreos
Trucos de retención
Rodeos

11. EL MUNDO DEL SQUIRT
Embarcaciones de squirt
Squirt de popa
Squirts de proa
Rockets
Splats
Blast
Figuras en olas
Mysteries

12. CARRERAS EN AGUAS BRAVAS. Rápidos e indómitos
Tipos de carreras
Carreras de slalom
Descensos
Piragüismo extremo

13. KAYAK - SURF. Simplemente añádele sal
Equipamiento
Olas y corrientes
Técnicas básicas
Trucos de surf

14. EXCURSIONES DE MÁS DE UN DÍA. La vida en la carretera líquida
Planificación anticipada
Rafts o balsas
Equipaje para el kayak
Selección del lugar de acampada
Residuos humanos
Alimentación
Agua

15. EXPLORACIÓN DE RÍOS Y PRIMEROS DESCENSOS. La aventura
La fase de exploración
La composición de la patrulla
Equipamiento y provisiones
Seguridad
Llegar al río
Descender el río

16. TRANSPORTE Y CUIDADOS DEL EQUIPAMIENTO DEL KAYAK
Cuidados del kayak
Reparaciones del kayak
Equipo de mantenimiento

17. PRESERVACIÓN DE LOS RÍOS



APÉNDICE
Código de Seguridad del American Whitewater
Listado de equipamiento
Botiquín de primeros auxilios
Planificación de la excursión
Conversiones métricas

GLOSARIO

FUENTES
Lecturas recomendadas
Vídeos de autoaprendizaje
Revistas
Organizaciones
Otras relaciones internacionales
Datos cibernéticos actualizados y Pesquisas del autor

ÍNDICE DE MATERIAS...

Artículos relacionados

  • FISIOTERAPIA Y PIRAGÜISMO
    FISIOTERAPIA Y PIRAGÜISMO
    MANUEL ISORNA FOLGAR
    El contenido de este libro le aportará al lector especialmente conocimientos avanzados sobre las diferentes técnicas de diagnóstico, tratamiento y rehabilitación, aunque también se cubren aspectos epidemiológicos y psicológicos relacionados con los estilos de afrontamiento que utilizan los piragüistas para una pronta recuperación de las lesiones.1. DIAGNÓSTICO EN FISIOTERAPIA2....

    22,00 €

  • ACTUALIZACIÓN EN PIRAGÜISMO. TEORÍA Y PRAXIS
    ACTUALIZACIÓN EN PIRAGÜISMO. TEORÍA Y PRAXIS
    ANTONIO ALIAS GARCIA / MANUEL ISORNA FOLGAR / DANIEL LOPEZ-PLAZA PALOMO
    ÍndiceA 6 week hamstring flexibility training program in elite canoeists: A two case reportsÁlvarez-Yates, Tania and García-García, Oscar1. Abstract2. Introduction3. Method4. Results5. Discussion6. ConclusionsReferencesDiferencias en la motivación de los entrenadores de piragüismo en función de los años de experienciaAlbaladejo Saura, Mario; Isorna Folgar, Manuel y Vaquero-Cris...

    20,00 €

  • ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN PIRAGÜISMO. AVANCES PARA LA MEJORA
    ENTRENAMIENTO Y RENDIMIENTO EN PIRAGÜISMO. AVANCES PARA LA MEJORA
    MANUEL ISORNA FOLGAR / JUAN JOSÉ ROMÁN MANGAS
    La obra recopila catorce capítulos coordinados por el presidente de la Federación Española de Piragüismo, Juan José Román Mangas, y el director de la Escuela Nacional de Entrenadores, Manuel Isorna.Román Mangas, que considera el libro de «fácil uso y comprensión», ha precisado que con esta publicación la Federación Española de Piragüismo «afronta la responsabilidad de difundir ...

    30,00 €

  • KAYAK DE RESCATE. MANEJO, INTERVENCIÓN Y MANTENIMIENTO DEL KAYAC AUTOVACIABLE (SIT ON TOP) EN SALVAMENTO -5%
    KAYAK DE RESCATE. MANEJO, INTERVENCIÓN Y MANTENIMIENTO DEL KAYAC AUTOVACIABLE (SIT ON TOP) EN SALVAMENTO
    DANIEL JOSÉ ARAGÓN GARCÍA
    Manual de kayak autovaciable (sit on top) Cada vez es más habitual ver a socorristas utilizando el kayak en sus jornadas de vigilancia en playas. Por su versatilidad y seguridad para estos fines, el llamado kayak autovaciable (sit on top) es el protagonista de este manual. El libro, con más de 120 fotografías, detalla las posibilidades de uso del kayak autovaciable para tareas...

    25,00 €23,75 €

  • LA VOZ DEL RÍO
    LA VOZ DEL RÍO
    VICENTE GARCÍA CAMPO
    Después de varios años sin verse, Rafael, fotógrafo de naturaleza, encuentra a Rodrigo remando en las serenas aguas de un estuario. Le inquieta cómo es posible que el más indómito de los kayakistas, aquel que hubiera vendido su alma al diablo por lanzarse desde la más alta de las cascadas, reme como un jubilado acomodado en una mañana de domingo.Cuando ambos vuelven a compartir...

    17,50 €

  • ROWING FASTER-2ND EDITION
    ROWING FASTER-2ND EDITION
    VOLKER NOTE
    Get a length up on the competition with cutting-edge technique, training, and racing information. Let the world’s top coaches, rowers, and sport scientists steer you to ultimate success, starting with sound training and racing principles and adding increasingly advanced instruction and insights all the way to the finish.Rowing Faster is the most comprehensive and detailed guide...

    28,20 €