- Editorial:
- TUTOR
- Año de edición:
- 2011
- Materia:
- PILATES
- ISBN:
- 978-84-7902-866-4
- Páginas:
- 64
PILATES PARA ADELGAZAR. PROGRAMA PASO A PASO VOL. 6. LIBRO Y DVD
ELISE WATSS
El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental. Durante décadas sus practicantes lo han utilizado para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuirade forma importante a una pérdida de peso efectiva. Este libro ayudará a todos, desde principiantes a expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial.
El libro incluye, en 64 páginas a todo color, un plan completo de trabajo de Pilates. con alternatias para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidad de aumentar la intensidad para un trabajo más exigente.
El DVD ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. Incluye además cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.
