PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD : GUÍA PRÁCTICA

Este libro es una guía práctica de Psicología de la Salud aplicada a la actividad física que pretende fomentar un estilo de vida saludable y una mejora en la calidad de vida de las personas a través de la práctica regular de ejercicio físico. Está indicado para cualquier persona que tenga como proyecto mejorar su estilo de vida, y para profesionales de la salud que deseen promover un estilo de vida activo como herramienta terapéutica y rehabilitadora.

ÍNDICE:
1. Introducción a las prácticas para la Planificación de un Programa de Acondicionamiento Físico Saludable (PAFS).

2. Prácticas de la fase de evaluación del programa.
2.1. Prácticas para la evaluación psicológica inicial.
2.2. Prácticas para la evaluación de la condición física inicial.
2.3. Perfil inicial del usuario.

3. Prácticas para el inicio de un PAFS individualizado: prescripción del ejercicio y fase de ejecución del programa.

4. Prácticas para el seguimiento y evaluación de un PAFS.


Mònica Pintanel Bassets es profesora lectora de Psicología de la Actividad Física y la Salud en la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). También trabaja en la mejora de la salud y del estrés mediante estrategias de afrontamiento y es autora del libro Técnicas de relajación creativa y emocional.



Lluís Capdevila Ortís es profesor titular de Psicología de la Actividad Física y Salud, y de Psicología del Deporte en la Facultad de Psicología de la UAB. Es director del Postgrado en Estilo de Vida Saludable y Calidad de Vida, y de los cursos de formación continuada a distancia en Salud, Ejercicio Físico y Deporte.



Jordi Niñerola Maymi es Master en Psicología del Deporte y de la Actividad Física y en Psicología del Aprendizaje Humano por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Su campo de trabajo se centra en los aspectos psicológicos del ejercicio físico y la dieta saludable....