En este texto se desarrollan los contenidos del nivel II de las enseñanzas del bloque común del área de Teoría y práctica del entrenamiento deportivo para la formación de Técnicos Deportivos Nivel II, que permitan la adquisición de los objetivos del citado nivel atendiendo a las directrices generales marcadas en el anexo I de la orden ECD/3310/2002, de 16 de diciembre.
Con el fin de alcanzar las capacidades reseñadas anteriormente en cada nivel, los contenidos seleccionados pretenden la consecución de los siguientes objetivos generales dentro de cada nivel detallados a continuación:
a) Conocer la Teoría del Entrenamiento, así como los principios y factores en que éste se fundamenta.
b) Conocer los sistemas y métodos que desarrollan las distintas capacidades perceptivo-motrices, desde los puntos de vista teóricos y prácticos.
c) Conocer los elementos básicos de la planificación y control del entrenamiento.
ORIGEN Y EVOLUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO..........
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Procesos de adaptación deportiva......
Tipos de adaptación deportiva....
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO........
A. Principios pedagógicos.
B. Principios biológicos..
SISTEMAS DE DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS Y CUALIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES.
LA RESISTENCIA.
Introducción.....
Hipótesis nerviosa de la conmutación aeróbica-anaeróbica.
Capacidad y Potencia
Umbral anaeróbico.
Desarrollo de la Resistencia
LA FUERZA.
Tipos de Activación muscular.
Desarrollo de la Fuerza
MOVILIDAD O AMPLITUD DE MOVIMIENTOS,
Factores que condicionan la Movilidad o Amplitud de Movimientos.
Ventajas de una adecuada amplitud de movimientos.
Desventajas de una inadecuada amplitud de movimientos.
Grados de desarrollo de la flexibilidad o ADM.
Desarrollo de la Amplitud de Movimientos:,
Tipos de estiramientos usados para el desarrollo de la ADM.
Métodos para el desarrollo de la Movilidad o ADM.
Evaluación de la Amplitud de movimientos..
LA VELOCIDAD........
Manifestaciones de la Velocidad.......
Desarrollo de la Velocidad.
CUALIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES
La Coordinación.
Capacidades Coordinativas.
Desarrollo de las Capacidades Coordinativas.
Consideraciones metodológicas generales para el trabajo de las capacidades coordinativas.
RELACIONES ENTRE ENTRENAMIENTO, EDAD Y SEXO.
Consideraciones genéticas y ambientales.......
El proceso de crecimiento y maduración.
Influencia del ejercicio físico sobre el crecimiento.
Influencia del ejercicio físico sobre ia maduración.
Influencia del ejercicio sobre los tejidos óseos y muscular.......
Madurez Biológica y Rendimiento físico.
El concepto de fases sensibles y entrenabilidad.
LA PREPARACIÓN BIOLÓGICA PARA EL ENTRENAMIENTO.
Medios de recuperación Intrasesión..
Medios de recuperación Intercesión.
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO Y DISTRIBUCIÓN DE CARGAS Y LOS ESFUERZOS EN DIFERENTES CICLOS DEL ENTRENAMIENTOS
Pasos previos para la planificación
Ejercicios de competición:..
Evaluación del Proceso....
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