0
  1. Inicio
  2. ARTES MARCIALES
  3. TAI CHI Y CHIKUNG
  4. TAI CHI. FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO
TAI CHI. FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO

TAI CHI. FÁCIL Y RÁPIDO PARA TODO MOMENTO

TIN-YU LAM

6,95 €
IVA incluido
Editorial:
GAIA
Año de edición:
2006
Materia:
TAI CHI Y CHIKUNG
ISBN:
978-84-8445-119-8
Páginas:
144
6,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

El Tai chi es un tradicional arte marcial de origen chino que fortalece y relaja el cuerpo a través de movimientos lentos y suaves, así como de una respiración coordinada. Se puede practicar en todo momento y lugar, sin una forma física particular y sin necesidad de usar equipo, ropa o zapatos especiales. Por eso, si te sientes estresado o has tenido un día muy ajetreado, en el Tai chi tienes una técnica perfecta para recobrar energías.

Aquí hallarás unos ejercicios breves, sencillos y efectivos de Tai chi para personas muy ocupadas. Pueden ejecutarse en el trabajo, en casa o mientras se viaja. Sus fáciles instrucciones -apropiadas para todas las edades y niveles de experiencia- te permitirán reproducir, sin ayuda y con absoluta fidelidad, los peculiares movimientos del tai chi.

- Aprenderás a utilizar el Tai chi a todas horas y en cualquier lugar, así como a encontrarle un momento en tu apretada agenda diaria.
- Te liberarás del estrés fácil y rápidamente, y lo lograrás con tan sólo realizar una gama de ejercicios de Tai chi muy sencillos de aprender.
- La práctica regular del Tai chi te dará más vigor e incrementará tu equilibrio y energía interior.
- Descubrirás sus posibilidades para fortalecer el ánimo y la autoestima.
- Ejercitar conjuntamente el cuerpo, la mente y el espíritu es muy beneficioso a cualquier edad....

Artículos relacionados

  • EL ARTE DE ESTAR DE PIE
    EL ARTE DE ESTAR DE PIE
    LEI, SUN
    Este libro ofrece una guía completa y práctica de la 'posición del poste' (zhan zhuang ??) como método fundamental del 'cultivo de la vida' (yangsheng ??). Explora su trasfondo histórico, fundamentos teóricos y principios esenciales, articulando la relación entre cuerpo, respiración e intención. Se detallan las posiciones más comunes, la respiración aplicable, ejercicios comple...

    18,45 €

  • CLÁSICO DE TRANSFORMACIÓN DE MÚSCULOS Y TENDONES
    CLÁSICO DE TRANSFORMACIÓN DE MÚSCULOS Y TENDONES
    NI QINGGEN
    El Clásico de transformación de músculos y tendones (Yijinjing) es un método tradicional chino de daoyin, con una profunda base filosófica y una historia milenaria. Se basa en un entrenamiento que va de lo externo a lo interno y viceversa, promoviendo cambios en los tendones y huesos, la médula ósea y los órganos internos, pudiendo mejorar el estado de salud general, incluso en...

    17,90 €

  • EL PILAR DEL CIELO
    EL PILAR DEL CIELO
    XIAO BIN
    El término tianzhu (“pilar del cielo”) proviene de la mitología china y, en el qigong, simboliza la columna vertebral como eje estructural y energético del cuerpo.El método daoyin del “pilar del cielo” incluye ejercicios de extensión, flexión y rotación de la columna, promoviendo la circulación de qi y sangre, fortaleciendo músculos y huesos, y regulando el sistema nervioso. Su...

    16,90 €

  • PRÁCTICA DE DISTENSIÓN
    PRÁCTICA DE DISTENSIÓN
    XIAO BIN
    La “práctica de distensión” es un método de daoyin taoísta perteneciente a las técnicas tradicionales chinas para el cultivo de la salud cuerpo-mente y la longevidad. El taoísmo es una de las fuentes de pensamiento más importantes de la cultura tradicional china, que encontramos en las enseñanzas de Laozi y Zhuangzi. Los principios fundamentales del taoísmo son la pureza, la na...

    16,90 €

  • PRÁCTICA RELAJADA Y SUAVE
    PRÁCTICA RELAJADA Y SUAVE
    XIAO BIN
    La Práctica Relajada y Suave es una técnica cuerpo-mente de la medicina china para el cultivo de lasalud y el bienestar. Combina elementos del taichi,el qigong taiji, prácticas taoístas de alquimia internay técnicas médicas para el cuidado de la columnavertebral, aglutinados por expertos del Institutode Investigación en Qigong de Shanghái en estemétodo. Mediante los movimientos...

    17,90 €

  • LOS OCHO BROCADOS
    LOS OCHO BROCADOS
    ZHAO XIAOTING
    El nombre del método de qigong de los “ochobrocados” se remonta a las Dinastías Sui y Tang,hace más de 800 años. Se trata de un método queflexibiliza tendones, ligamentos y fascias, fortalecelos huesos, nutre la qi y el vigor físico, promueve lacirculación del qi y la sangre en el cuerpo y regulael funcionamiento de los órganos internos.En la práctica de este método, es fundame...

    17,90 €