0
YOGA PARA LA MUJER
-10%

YOGA PARA LA MUJER

GEETA S. IYENGAR

29,50 €
26,55 €
IVA incluido
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2011
Materia:
YOGA
ISBN:
978-84-7245-635-8
Páginas:
376
29,50 €
26,55 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

No cabe duda de que Greta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre.

El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga. Y es que el Yoga es capaz –en primer lugar- de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual.

En este libro las asanas o posturas del Yoga están divididas en varias secciones que incluyen estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior.

Gesta S. Iyengar domina el arte del Yoga desde su infancia y lo enseña en Puna desde hace más de cuarenta años. Licenciada en filosofía y en VAidya Visharad, su conocimiento de la medicina ayurvédica, unido a su experiencia en el Yoga, la convierten en una renombrada maestra. Ha escrito mucho sobre los diferentes aspectos del Yoga en distintos periódicos y revistas. Y ha dado conferencias con demostraciones por toda la India.

SUMARIO
Prólogo
Prefacio
Lista de abreviaturas

Parte I: Teoría
Los primeros pasos en el yoga
Cuatro vías para la liberación
La vía del yoga
¿Son aptas las mujeres para el yoga?
La esencia de la salud
¿Es el yoga ideal para la mujer?
Los tres jalones en la vida de la mujer

Parte II: Práctica
Conoce tu cuerpo
Yoga sadhana: método de práctica y requisitos previos
Indicaciones y sugerencias para la práctica de las asanas
Clasificación, tabla y curso de estudio
Yogasanas: técnicas y efectos
Asanas: De pie
Asanas: estiramientos hacia delante
Asanas: sentadas y supinas
Asanas: invertidas
Asanas: abdominales y lumbares
Asanas: torsiones
Asanas: estiramientos hacia atrás
Asanas: yoga kurunta
Asanas y pranayama: embarazo
Asanas: avanzadas

Parte III: Experiencia
En el umbral de la paz
Mudra y Savasana
Indicaciones y sugerencias para la práctica del pranayama
Pranayama: técnicas y efectos
Dhyana (meditación)

Indice

Direcciones útiles...

Artículos relacionados

  • HISTORIA DEL YOGA -10%
    HISTORIA DEL YOGA
    DANIEL SIMPSON
    Gran parte de lo que se dice sobre el yoga es engañoso. Tomemos dos ejemplos: no tiene cinco mil años de antigüedad, como comúnmente se afirma, ni significa exclusivamente «unión». En el que es quizá el texto más famoso, los Yoga Sutras de Patañjali, el objetivo es la separación, aislar la conciencia de todo lo demás. Y la evidencia más temprana de la práctica se remonta a unos...

    20,00 €18,00 €

  • YOGA PARA TIESOS -10%
    YOGA PARA TIESOS
    MARION DEUCHARS
    ¿Crees que el yoga solo es para gente flexible? ¡Estos pájaros te demostrarán que no! Si quieres iniciarte en el yoga pero crees que es demasiado complicado Yoga para tiesos te hará cambiar de opinión. En compañía de un simpático pájaro patilargo y de su polluelo descubrirás cómo hacerlo de una forma amena y divertida. A través de los entrañables dibujos de Marion Deuchars apre...

    11,95 €10,76 €

  • ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA -10%
    ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA
    SWAMI SADASHIVA TIRTHA
    Secretos naturales de curación, prevención y longevidad La Enciclopedia del ayurveda es una importante obra de referencia para todo estudiante de ayurveda o de yoga, ya que constituye en sí mismo un curso completo. Swami Sadashiva Tirtha ha llevado a cabo una labor colosal al reunir tantos conocimientos de esta ciencia milenaria de una manera tan clara y concisa para el lector...

    45,00 €40,50 €

  • EL PODER SECRETO DEL YOGA -10%
    EL PODER SECRETO DEL YOGA
    NISCHALA JOY DEVI
    Una visión femenina de la esencia y el espíritu de los yoga sutras Una insuperable interpretación femenina de los yoga sutras de Patányali, cuya edición revisada incluye los cuatro padas. Aunque de todos es conocido que el yoga sirve para mantenernos físicamente sanos, son aún más importantes los beneficios que puede aportarnos tanto a nivel emocional como espiritual. En su l...

    25,00 €22,50 €

  • YOGA PARA CAMBIAR TU VIDA -10%
    YOGA PARA CAMBIAR TU VIDA
    PATI GALATAS
    En Yoga para cambiar tu vida Pati Galatas comparte su viaje de crecimiento personal a través de la dedicación a esta disciplina milenaria. Tras varios años aprendiendo yoga, la pérdida repentina de su marido empuja a Pati a buscar otro sentido a su vida. A partir de entonces la práctica de yoga se convierte en su refugio, pero también en una fuente de fuerza y en un revulsivo h...

    19,95 €17,96 €

  • YOGA, EMBARAZO Y POSPARTO -10%
    YOGA, EMBARAZO Y POSPARTO
    IRENE ALDA
    Este libro será tu mejor aliado durante una de las fases vitales más relevantes en la vida de una madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: el embarazo y el posparto. Sus páginas ofrecen valiosa información, ideas de prácticas, movimientos y muchos otros consejos adaptados a las necesidades de las mujeres gestantes y de las que han sido mamás...

    25,95 €23,36 €