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Libros de ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO 51 resultados

Los ejercicios de estiramientos y vuelta a la calma son esenciales e imprescindibles en la práctica deportiva. Aquí encontrarás la más amplia selección de lo publicado sobre el tema.

  • ESTIRAMIENTOS 50+
    ESTIRAMIENTOS 50+
    DR. KARL KNOPF
    Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesi...

    17,90 €

  • ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
    ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
    KARIN ALBRECHT / STEPHAN MEYER
    ¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la muscu...

    12,50 €

  • ESTIRÁNDOSE
    ESTIRÁNDOSE
    BOB ANDERSON
    Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en unaoficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones.Estirándose es: - una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo- series de estiramientos para los diferentes momentos del día - ejer...

    20,00 €

  • ANATOMÍA 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR)
    ANATOMÍA 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR)
    GUILLERMO SEIJAS ALBIR
    FECHA DE APARICIÓN, 02/07/2015Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, d...

    26,50 €

  • ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. MANUAL VISUAL DE LOS 50 EJERCICIOS ESENCIALES -5%
    ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. MANUAL VISUAL DE LOS 50 EJERCICIOS ESENCIALES
    PROF. KEN ASHWELL
    Una detallada y exhaustiva guía tanto para estudiantes de Anatomía, Fisioterapia o Ciencias del Deporte, como para atletas, entrenadores o cualquier otra persona que desee mejorar su forma física y su flexibilidad.En las ilustraciones anatómicas de los 50 estiramientos más comunes se muestra con precisión lo que ocurre en el cuerpo durante cada ejercicio. Visualizar qué músculo...

    14,96 €14,21 €

  • CALENTAMIENTO, VUELTA A LA CALMA Y RECUPERACIÓN -5%
    CALENTAMIENTO, VUELTA A LA CALMA Y RECUPERACIÓN
    CLARETH JARAMILLO
    El interés principal de este libro está en el calentamiento, vuelta a la calma y los medios de recuperación, que merece un capítulo especial por ser una parte de la sesión aún muy olvidada por la gran mayoría de los entrenadores, preparadores físicos y profesores de educación física y deporte. Además la importancia de conocer y saber aplicar los medios más efectivos de recupera...

    24,39 €23,17 €

  • ESTIRAMIENTOS. CORRECTIVOS, NOCIVOS, CONTRADICTORIOS
    ESTIRAMIENTOS. CORRECTIVOS, NOCIVOS, CONTRADICTORIOS
    ENRIC MARÉS
    INDICESobre el autorAgradecimientos - IntroducciónDefiniciones y conceptosPruebasBeneficios y advertenciasLa Electromiografía (E.M.G.)Guía de los estiramientos correctos, nocivos y contradictoriosEspalda - Pectorales - Hombros - BrazosCuello - Glúteos - Abductores/AductoresIsquiotibiales - Cuadriceps - Pies/Gemelos/Soleo - Psoas/IliacoAbdominalesCómo realizar los estiramientos ...

    27,90 €

  • ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA -5%
    ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA
    ARNOLD G. NELSON / JOUKO KOKKONEN
    Observe cada estiramiento por dentro mientras aumenta su flexibilidad y mejora su fuerza muscular.Esta nueva edición de Anatomía de los estiramientos le muestra cómo incrementar sus rangos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacia de sus movimientos. También obtendrá una comprensión detallada de los efectos de cada estiramiento en...

    25,00 €23,75 €

  • ESTIRAMIENTOS CON CHUS LAGO
    ESTIRAMIENTOS CON CHUS LAGO
    CHUS LAGO / SUSANA GARCÍA / JOSÉ NOLASCO
    Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente reconocidas como imprescindibles para cualquier persona que quiera sencillamente estar en forma. Pero, ¿tenemos claro qué tenemos que hacer y para qué?...

    19,00 €

  • GUÍA DE ESTIRAMIENTOS
    GUÍA DE ESTIRAMIENTOS
    FRÉDÉRIC DELAVIER / JEAN-PIERRE CLÉMENCEAU / MICHAEL GUNDILL
    Estirarse es un gesto natural que mantiene la vitalidad y el bienestar. Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su utilidad en la vida cotidiana y de la voluntad personal de mantenernos en forma, tonificados y con una buena movilidad, los estiramientos constituyen un excelente medio para aumentar el rendimiento de...

    27,90 €

  • GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA
    GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA
    CHRISTOPHE GEOFFROY
    Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las dife...

    36,90 €

  • MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. MÉTODO PRÁCTICO DE ESTIRAMIENTOS
    MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. MÉTODO PRÁCTICO DE ESTIRAMIENTOS
    ANDREAS KLEE / KLAUS WIEMANN
    Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramien...

    34,50 €

  • ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS -5%
    ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS
    MARK KOVACS
    AMPLÍE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOSHoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la h...

    14,00 €13,30 €

  • COLUMNA VERTEBRAL Y STRETCHING
    COLUMNA VERTEBRAL Y STRETCHING
    MICHELE ESNAULT
    Este libro de stretching está dedicado al tratamiento global del dolor y de las afecciones raquídeas en la consulta del fisioterapeuta. Por un lado permite a los fisioterapeutas evaluar de forma precisa la incapacidad y el dolor del paciente, definir correctamente las indicaciones y la utilidad del stretching y por otro lado desarrollar, junto con el paciente, las estrategias t...

    9,50 €

  • ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS. GUÍA DE ESTIRAMIENTOS. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA
    ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS. GUÍA DE ESTIRAMIENTOS. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA
    BRAD WALKER
    La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos...

    34,50 €

  • STRETCHING. ESTIRAMIENTOS PARA TODOS, EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
    STRETCHING. ESTIRAMIENTOS PARA TODOS, EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
    ESTEFANÍA MARTÍNEZ NUSSIO
    MANTENERSE EN FORMA SIEMPRE. ¿QUÉ ES EL STRETCHING?. LOS BENEFICIOS DE ESTIRARSE. ¿CÓMO ESTIRARSE?. Test de evaluación de flexibilidad Estiramiento de dificultad baja Estiramiento evolucionado. CONSEJOS ÚTILES PARA COMPLEMENTAR CON EL STRETCHING. Factores extracorporales.Calentamiento RespiraciónDieta sana GUÍA PRÁCTICA BREVES NOCIONES DE ANATOMÍA.EJERCICIOS PARA LOS MÚSCULOS F...

    9,95 €

  • CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    CIEN ESTIRAMIENTOS. DESDE LA CABEZA HASTA LOS PIES PARA EL EJERCICIO Y
    JIM BROWN
    Organizado e ilustrado de modo útil para cualquier actividad física y deportiva. Muestra cien estiramientos, cómo seleccionar los correctos, y con qué duración y frecuencia hacerlos. Presenta estiramientos para todas las partes del cuerpo así como específicos deportes. Jim Brown enseña, entrena, juega y escribe sobre tenis desde hace 40 años. Es miembro de las principales organ...

    7,95 €

  • STRETCHING POSTURAL. MÉTODO Y BENEFICIOS
    STRETCHING POSTURAL. MÉTODO Y BENEFICIOS
    JEAN LE BIVIC
    El autor propone un método para favorecer la distensión física y mental mediante estiramientos y respiración. Presenta una sucesión de ejercicios en los que se alternan las posturas tónicas y las de relajación siempre acompañadas de respiraciones controladas. Describe los principales grupos de posturas ilustradas con imágenes para la mejor compresión. Ofrece también consejos pr...

    15,00 €

  • EL STRETCHING COMO FUNDAMENTO DE BELLEZA Y SALUD -5%
    EL STRETCHING COMO FUNDAMENTO DE BELLEZA Y SALUD
    GIOVANNI CIANTI
    Ofrece una propuesta estimulante y de fácil comprensión a los problemas ligados al estilo de vida actual, estresante por definición. Más de 160 ejercicios y 50 tablas de estiramientos por grupos musculares, para diversas dolencias y deportes. ...

    12,95 €12,30 €

  • MANUAL TUTOR DE STRETCHING -5%
    MANUAL TUTOR DE STRETCHING
    GIOVANNI CIANTI
    Explica qué es el stretching; cómo mejorar nuestra energía, musculatura, sistema nervioso, respiración, etc.; el stretching como preparación para la práctica de otros deportes; programas y ejercicios para la vida cotidiana y deportiva. ...

    19,00 €18,05 €

  • ATLAS ILUSTRADO DE ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES
    ATLAS ILUSTRADO DE ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES
    VARIOS AUTORES
    Un estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar los músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir lesiones después de una actividad.Este libro es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirs...

    19,95 €


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