- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Año de edición:
- 2006
- Materia:
- FÚTBOL: PORTEROS
- ISBN:
- 978-84-8019-542-3
- Páginas:
- 176
150 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL PORTERO DE FUTBOL
RENÉ TAELMAN
Los gestos ofensivos tanto desde parado como en movimiento con la mano o con el pie, representan el 70% del total de los gestos. Los efectos del pase hacia atrás con el pie, en que no puede cogerse el balón con las manos, se han sumado a la regla de obligación del portero de soltar el balón a los cinco segundos de tenerlo en las manos. O sea, el portero no sólo debe saber sacar correctamente, sino que debe hacerlo rápido.
Por lo tanto, es esencial que los porteros dediquen tiempo suficiente al trabajo y al perfeccionamiento de los gestos del saque.
Este libro, fruto de 23 años de experiencia del autor, es la recopilación de 150 ejercicios y juegos específicos que engloban todos los movimientos fundamentales, basados en la competición entre dos o más porteros.
Este manual, ilustrado con esquemas que permiten una perfecta visualización de las situaciones de entrenamiento, está dirigido a todos los entrenadores, educadores o porteros de fútbol.
CONTENIDOS
Estadísticas
Ejercicios de calentamiento en movimiento
a. Individualmente
b. Con dos porteros
Ejercicios individuales de salto y velocidad de reacción
Circuitos de competición de musculación, potencia y precisión
Ejercicios técnicos específicos
Ejercicios físicos específicos
Juegos físico - técnicos con dos o varios porteros...
