0
AEROBOX. TÉCNICAS DE PUÑOS. GOLPES Y PATADAS. PARADAS, ESQUIVAS Y DEFE

AEROBOX. TÉCNICAS DE PUÑOS. GOLPES Y PATADAS. PARADAS, ESQUIVAS Y DEFE

FRANCISCO DÍAZ PORTILLO

9,95 €
IVA incluido
Editorial:
LIBSA
Año de edición:
2007
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
ISBN:
978-84-662-1462-9
Páginas:
192
9,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

¿QUÉ ES EL AEROBOX? .
Aerobox: la sublimación de la agresividad........
¿Quién puede practicar Aerobox?.
PRINCIPIOS EN AEROBOX .
Anatomía.........
¿Qué músculos trabajamos?.
Demanda del usuario.......
La indumentaria.
Dieta para una buena práctica.
ESTRUCTURA DE IA PRÁCTICA......
Práctica continua
Estudio de las diferentes partes de la práctica.
La música
El material
Las lesiones........
SESIÓN PRÁCTICA
DISTINTAS POSICIONES
TÉCNICAS DE PUÑOS Y CODOS.
TÉCNICAS DE PIERNAS Y RODILLAS.......
TÉCNICAS ESPECIALES.
BREVE REPASO
LAS LETRAS DEL AEROBOX.
LOS NÚMEROS DEL AEROBOX.
GUÍA RESUMEN SECUENCIAL DEL AEROBOX...

Artículos relacionados

  • NINTAI. EL ARTE DE APLICAR LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO -5%
    NINTAI. EL ARTE DE APLICAR LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
    PABLO ASENCIO
    Un método de entrenamiento que asegura mejoras reales, medibles y sostenibles Por encima de todo, Nintai es una filosofía de vida que representa la capacidad de soportar las dificultades con paciencia y perseverancia. Además, es una metodología de entrenamiento que se organiza en un sistema de trabajo. La clave del sistema es el equilibrio en el desarrollo de las cualidades fí...

    29,95 €28,45 €

  • HIGH FITNESS WOMAN: TODA LA CIENCIA DETRÁS DEL ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD DE LA MUJER
    HIGH FITNESS WOMAN: TODA LA CIENCIA DETRÁS DEL ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD DE LA MUJER
    PABLO PIZZURNO / SOLANGE SADOC / DIEGO MORALES
    El libro más completo y actualizado sobre ciencia del entrenamiento femenino.Basado en cientos de estudios científicos y en la experiencia acumulada de la comunidad High Fitness, esta obra ofrece una visión rigurosa, práctica y profundamente humana sobre la salud, el rendimiento y el bienestar de la mujer en todas las etapas de su vida.Desde la fisiología del ciclo menstrual ha...

    15,89 €

  • ENCICLOPEDIA DEL CORE Y LA ZONA MEDIA
    ENCICLOPEDIA DEL CORE Y LA ZONA MEDIA
    JERÓNIMO MILO
    El core no es solo un grupo de abdominales. Es el centro funcional del cuerpo, responsable de la estabilización, la transferencia de fuerzas y el control de los movimientos. Esta obra recopila y organiza de manera sistemática todos los enfoques y categorías del entrenamiento del core, desde lo convencional hasta lo no convencional, incluyendo la zona media y el uso de implement...

    22,88 €

  • CLAVAS, EDICIÓN DEFINITIVA
    CLAVAS, EDICIÓN DEFINITIVA
    JERÓNIMO MILO
    Descubre el manual más completo sobre entrenamiento con clavas (clubbells). Esta edición definitiva reúne años de experiencia práctica y docente, ofreciendo una guía exhaustiva sobre técnicas, progresiones, historia y biomecánica del uso de clavas para el desarrollo de la fuerza, movilidad y coordinación.¿Qué vas a encontrar en este manual? Anatomía, tipos y elección de clav...

    20,71 €

  • INVICTO (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    INVICTO (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    MARCOS VÁZQUEZ
    EDICIÓN LIMITADA «Es necesario tener un ideal que guíe nuestros pensamientos y acciones, al igual que los marineros se guían por las constelaciones».SÉNECA La calidad de nuestra vida está íntimamente ligada a la calidad de nuestros pensamientos. Sin embargo, a menudo descuidamos el desarrollo de nuestra mente, lo que nos lleva a transitar por la vida sin comprender cómo aprovec...

    8,95 €

  • CALISTENIA
    CALISTENIA
    ANKE
    "Calistenia. Domina tu cuerpo, transforma tu vida" es mucho más que un libro de ejercicios, es una invitación a reconectar con tu cuerpo, liberar tu potencial y adoptar un estilo de vida que prioriza la libertad, la fuerza y el movimiento natural. La calistenia es un arte ancestral de actividad física que se basa en movimientos corporales simples pero eficaces, y que utiliza el...

    18,95 €

Otros libros del autor

  • PIERNAS, GLÚTEOS Y CADERAS
    PIERNAS, GLÚTEOS Y CADERAS
    FRANCISCO DÍAZ PORTILLO
    Tener unas piernas y un trasero bonitos son la base de una figura espléndida. En este manual se explican de forma detallada los ejercicios específicos para definir cada parte del cuerpo. Explicada a través de un paso a paso, la práctica deportiva sirve para solucionar un problema concreto que pueda quedar resuelto con la dieta adecuada y constancia. Es un manual estructurado pa...

    3,00 €

  • QUEMAR GRASAS Y TONIFICAR MÚSCULOS
    QUEMAR GRASAS Y TONIFICAR MÚSCULOS
    FRANCISCO DÍAZ PORTILLO
    Estar en forma no sólo significa tener un cuerpo perfecto sino que también implica que nos beneficiemos de un buen estado de salud. En este libro, encontrará la fórmula ideal para eliminar esos kilos de más que siempre estorban, y para saber cuál es la manera de trabajar los músculos para adquirir un cuerpo esbelto y definido; porque en el se detallan tanto las pautas de alimen...

    6,00 €

  • GAP. GLÚTEOS, ABDOMEN, PIERNAS. ANATOMÍA, STRETCH Y EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN
    GAP. GLÚTEOS, ABDOMEN, PIERNAS. ANATOMÍA, STRETCH Y EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN
    FRANCISCO DÍAZ PORTILLO
    Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas GAP. Cada uno de ellos está especialmente diseñado para fortalecer un grupo muscular concreto, contrarrestado con su grupo complementario. También se ha...

    14,90 €