Esta obra consta de dos grandes bloques, que a su vez se dividen en otras. La primera trata de los aspectos que determinan la forma y la técnica de ejecución de la actividad física, incluyendo el proceso y el mecanismo que la posibilitan. Hacer una taxonomía del ejercicio y de los sistemas de desarrollo de la actividad física podría llevarnos al análisis de toda la historia de la Educación Física. No olvidemos que el ejercicio físico ha estado ligado al género humano desde los tiempos más prehistóricos -a través de su carácter utilitario- hasta las concepciones más actuales, que están relacionadas con los ámbitos educativo, recreativo, rendimiento y de la salud y calidad de vida. La segunda parte recoge las características de las corrientes gimnásticas tradicionales y las surgidas en las últimas décadas, comprobando su evolución.
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