Este libro tiene dos objetivos básicos:
- Evitar lesiones en el golf.
- Mejorar el rendimiento sea cual sea el nivel de partida.
Además, se tratan otros temas muchas veces olvidados en los libros de golf pero necesarios para su buena práctica: alimentación, equipación... sin olvidar la técnica y táctica.
Está descrito de una forma sencilla pero precisa, para el entendimiento de todo tipo de jugadores.
La belleza con que este deporte nos deleita no puede pasarse por alto, y la calidad gráfica y técnica de este libro está a la altura.
El autor es pionero en los métodos de preparación física para el golf y ha volcado todas sus experiencias al haber trabajado con todas las categorías, desde el mundo infantil a los adultos pasando por los profesionales que han jugado en el Tour Europeo.
Índice
I. El cuerpo humano
II. La técnica
III. Táctica y estrategia
IV. El calentamiento
V. La resistencia
VI. La fuerza
VII. La flexibilidad
VIII. La velocidad
IX. La coordinación
X. Planificación y entrenamiento
XI. Tests físicos
XII. La alimentación
XIII. Las lesiones
XIV. El golf deporte para todos
XV. El Equipo
Vocabulario del golf
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