- Editorial:
- PANAMERICANA
- Año de edición:
- 2017
- Materia:
- ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
- ISBN:
- 978-84-9110-785-9
- Páginas:
- 192
ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO: PRINCIPIOS EN EL DISEÑO DE EJERCICIOS Y GUÍAS PRÁCTICAS
INCLUYE VERSIÓN DIGITAL
FRANCISCO TARANTINO
Múltiples estudios han mostrado la eficacia del entrenamiento propioceptivo en el descenso de la recidiva de lesiones y en la prevención de éstas en deportistas. Este libro une las bases de la readaptación deportiva con modelos de trabajo del entrenamiento deportivo y el fitness dentro del campo de la prevención y recuperación de lesiones y de la mejora del rendimiento.
Esta obra:
Enseña a diseñar ejercicios, sus progresiones y a influir con mayor efectividad y consciencia sobre la estimulación del sistema propioceptivo. Estos ejercicios combinan el trabajo de estabilidad, control motor, equilibrio, coordinación, fuerza y otros factores.
Muestra ejercicios específicos y progresiones que son un complemento perfecto para aumentar la eficacia y acelerar los procesos de recuperación de lesiones dentro del ámbito deportivo.
Permite conseguir una mejora del rendimiento, incidiendo sobre la estimulación propioceptiva a través de ejercicios y secuencias que dan soporte al deportista en diferentes momentos de la planificación global del entrenamiento.
Incluye diferentes guías de ejercicios, con un fuerte componente visual, para trabajar analítica o globalmente todo el cuerpo. Estas guías se dividen en función de la zona corporal en la que se quiera incidir, con explicaciones detalladas de los ejercicios y diferentes variantes de dificultad.
Cuenta con un sitio web que dispone de material audiovisual de todos los ejercicios propuestos.
Francisco Tarantino - Licenciado en Educación Física. Fisioterapeuta. Osteópata. - Ha trabajado como fisioterapeuta, osteópata, entrenador y coach dentro de los ámbitos de la terapia, el deporte y el desarrollo personal durante los últimos 20 años ayudando a deportistas de todos los niveles. - En cuanto a la recuperación de lesiones en el ámbito deportivo, ha diseñado nuevos sistemas de readaptación basados en la unión de la terapia y el entrenamiento deportivo. Fruto de esta experiencia surge la obra sobre Entrenamiento Propioceptivo. - Actualmente combina su actividad profesional como coach y terapeuta y reside en Mallorca, España, donde es Director de Matrix Room Sports, un centro especializado en el trabajo con deportistas de alto rendimiento perteneciente a la marca internacional Matrix Rooms®, fundada por el reconocido mentor-coach internacional Thomas Hertlein.
Índice de Contenidos
SECCIÓN I. Fundamentos del entrenamiento propioceptivo. Principios en el diseño de ejercicios
Capítulo 1. Bases fi siológicas y benefi cios del entrenamiento propioceptivo
Capítulo 2. Sistema propioceptivo en el entrenamiento y en la recuperación de lesiones
Capítulo 3. Diseño de los ejercicios
SECCIÓN II. Guías de ejercicios. Programas y casos prácticos
Capítulo 4. Zonas abdominal, lumbar y pélvica
Capítulo 5. Cintura escapular y extremidades superiores
Capítulo 6. Extremidades inferiores
SECCIÓN III. Entrenamiento propioceptivo en arena
Capítulo 7. Fundamentos y ejercicios de entrenamiento propioceptivo en arena
Bibliografía
Índice analítico
