ESTUDIOS DE FLEXIBILIDAD Y AMPLITUD DE MOVIMIENTO

En un mundo en el que con 200 palabras se quiere entender todo, Mario Di Santo nos enseña la capacidad de profundizar, explorar y descubrir el conocimiento de esta cualidad física, que siempre ha estado molestando en las diferentes clasificaciones.

Unos la llamaron híbrida, otros no sabían dónde ubicarla, pero todos sabían que era importante. Mario ha sido el primer profesional que con este nuevo libro nos descubre su posición dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Ha pasado de ser la receta fácil, de “realiza 10 minutos de estiramientos”, a “cuida con estas técnicas tu sistema fascial, tu rendimiento, tu disminución de probabilidad de lesionarte”. Ha unido el arte y la ciencia de las prácticas corporales a partir de la pandiculación y las neurociencias. Nadie hasta este momento se había atrevido a alcanzar este reto.

“Estudios de Flexibilidad y Amplitud de Movimiento” invita al lector a entrar en esta nueva visión de las técnicas de flexibilización y elongación, que van a ser unas herramientas imprescindibles en el día a día de cada entrenamiento o clase de Educación Física. Mario nos acercará poco a poco en cada capítulo a vuestra autonomía intelectual, que os permitirá poder adaptar las diferentes técnicas a vuestros atletas y a los diferentes contextos deportivos y educativos.

Este libro cambiará ideas, modelos de prácticas corporales y procesos de entrenamiento. Toda mi vida profesional ha sido una búsqueda del error en el trabajo, y siempre que encontré una idea nueva, mi modelo de intervención profesional incrementó sus recursos y eficacia. Mario consigue guiarnos y encontrar nuevos enfoques a viejos problemas.

(Manuel Pombo)

Índice:

Capítulo 1: Consideraciones históricas

Capítulo 2: Definiciones y discusiones conceptuales

Capítulo 3: Tipos de estiramiento

Capítulo 4: Pandiculación

Capítulo 5: Efectos agudos

Capítulo 6: Procesos inhibitorios

Capítulo 7: Mecanobiología y miogénesis

Capítulo 8: Conectividad epimuscular y efectos no-locales

Capítulo 9: Elasticidad

Capítulo 10: Los procedimientos

Capítulo 11: Técnicas de Estiramiento Reflejo Modulantes

Capítulo 12: Otros procedimientos facilitadores

Capítulo 13: Historia de un procedimiento

Capítulo 14: Los estiramientos en el entrenamiento deportivo

Capítulo 15: Entrenamiento de la flexibilidad y la ADM

Capítulo 16: Estiramientos en contextos inestables

Capítulo 17: Los ejercicios

Capítulo 18: Misceláneas

Fuentes bibliográficas