- Editorial:
- HIGH FITNESS
- Año de edición:
- 2026
- Materia:
- ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
- ISBN:
- 979-8-19-802977-4
- Páginas:
- 373
ENTRENAMIENTO HÍBRIDO: CIENCIA Y PRÁCTICA APLICADA A HYROX, OCR Y ATLETAS HÍBRIDOS
DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO
Entrenamiento Híbrido explora la ciencia y la práctica detrás de una de las tendencias más importantes del rendimiento moderno: la combinación estratégica entre fuerza y resistencia para desarrollar atletas completos, funcionales y versátiles. La obra analiza en profundidad cómo integrar capacidades aparentemente opuestas dentro de un mismo sistema de entrenamiento, aplicando evidencia científica actual al contexto real de disciplinas como HYROX, OCR y el fitness híbrido contemporáneo.
A lo largo del libro se desarrollan temas fundamentales como:
entrenamiento concurrente,
hipertrofia y fuerza,
adaptación neuromuscular,
metabolismo energético,
VO2 máx,
interferencia entre fuerza y resistencia,
economía de movimiento,
lactato,
periodización híbrida,
recuperación,
nutrición aplicada,
pacing competitivo,
entrenamiento para HYROX y OCR.
La obra propone una mirada moderna del rendimiento humano, dejando atrás las viejas divisiones entre atletas de fuerza y atletas de resistencia. En su lugar, presenta al atleta híbrido como un organismo capaz de desarrollar simultáneamente potencia, resistencia, capacidad oxidativa y eficiencia neuromuscular mediante una programación inteligente.
Además de la base fisiológica y metodológica, el libro analiza el crecimiento global de disciplinas como HYROX y las carreras de obstáculos, explicando tanto su lógica competitiva como su impacto comercial y cultural dentro de la industria fitness moderna.
Dirigido a entrenadores, atletas, preparadores físicos y entusiastas del rendimiento que buscan comprender cómo combinar fuerza y resistencia sin caer en simplificaciones ni dogmas tradicionales. Una guía pensada para quienes quieren llevar el entrenamiento híbrido más allá de las modas y entenderlo desde la fisiología, la programación y el rendimiento real.
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