Nancy Marmorat, diplomada por la escuela de danza de Irène Popart y profesora de danza, stretching y gimnasia tonificante ha diseñado diversos programas para adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular.
A través de su experiencia como instructora ha creado un programa específico que se puede seguir y modular en función de las motivaciones y disponibilidades de cada uno y en cada momento. Incorpora ejercicios específicos para conseguir mayor fuerza y flexibilidad muscular y afinar y esculpir las zonas del cuerpo que nos hemos marcado como objetivo.
Este programa está dividido en cuatro secciones básicas, además del indispensable calentamiento: · cintura estrecha y vientre liso · Hombros y brazos · Esculpir piernas y caderas · Redibuja tus glúteos.
Para obtener una mayor efectividad se aconseja la utilización de equipo gimnástico como pesas, barra de ejercicios, cuerda de saltar...
Duración: 62 min. aprox.
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