0
FUERZA, VELOCIDAD Y RENDIMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO 2ª EDICIÓN
-5%

FUERZA, VELOCIDAD Y RENDIMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO 2ª EDICIÓN

JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO / JUAN RIBAS SERNA

69,95 €
66,45 €
IVA incluido
Editorial:
ESM
Año de edición:
2020
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-84-09-16747-0
Páginas:
754
69,95 €
66,45 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Este texto está pensado para contribuir a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo.

Su desarrollo está presidido por el enfoque científico que debería estar presente en toda actuación dentro del campo del entrenamiento físico y deportivo, para que el lector desarrolle la capacidad de analizar y discutir, especialmente, basándose en datos, la información presentada en la literatura y las ideas comunes arraigadas en la terminología y en los conceptos relacionados con el entrenamiento deportivo.

La realización de este nuevo libro parte de la necesidad de plasmar en un solo documento toda el conocimiento impartido en numerosos cursos y conferencias, así como para exponer el resultado y las aplicaciones prácticas de los estudios realizados en los últimos años, orientados a confirmar las propuestas-hipótesis que hicimos sobre la importancia del control de la velocidad en el entrenamiento de fuerza en el libro “Halterofilia” (1991).

Incluye:
· los mecanismos responsables de la activación muscular
· los conceptos de entrenamiento, carga, adaptación, fatiga y fuerza y sus factores determinantes, pero con nuevas aportaciones y aplicaciones prácticas.
· los efectos fisiológicos del entrenamiento de fuerza, las distintas formas de enfocar el entrenamiento y una actualización del efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento.
· el objetivo del entrenamiento de la fuerza: la mejora de la velocidad de ejecución ante la misma carga absoluta
· conceptos relacionados con el entrenamiento de la fuerza, tanto en lo referente a los objetivos del entrenamiento como a las formas de entrenar
· entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad (EFBV)
· evaluación de la fuerza: una orientación práctica y útil para la valoración de la condición física de los deportistas
· dos capítulos orientados a la mejora de la capacidad de análisis de los datos

CONTENIDO:
1. Introducción
2. Estructura y funciones básicas del músculo esquelético
3. Concepto de entrenamiento deportivo
4. La carga de entrenamiento
5. La adaptación
6. La fatiga
7. La forma deportiva
8. Concepto de fuerza
9. Factores determinantes de la tensión muscular y la fuerza aplicada
10. Efectos fisiológicos del entrenamiento de la fuerza
11. Efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento físico y deportivo: conceptos
y relaciones
12. La organización del entrenamiento. Introducción al concepto de programación
13. Consideraciones previas a la programación del entrenamiento
14. Formas de aplicar el entrenamiento para la mejora de la fuerza: análisis de conceptos,
relaciones y efectos
15. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 1: velocidad de la primera
repetición y la pérdida de velocidad en la serie y sus aportaciones
16. La velocidad de ejecución y el entrenamiento. Parte 2: porcentaje de repeticiones
realizado en la serie e Índice de Esfuerzo y sus aportaciones
17. La velocidad de ejecución y el entrenamiento.Parte 3: efectos y aportaciones de
la velocidad de ejecución
18. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 1: Introducción
19. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 2: Programación
según necesidades de fuerza
20. Programación del entrenamiento basado en la velocidad. Parte 3: Ejercicios
21. Evaluación de la fuerza
22. Correlación y regresión
23. Medida de las variables: fiabilidad y validez

Artículos relacionados

  • UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE -5%
    UNA RECUPERACIÓN MÁS INTELIGENTE
    PETE MCCALL
    Guía práctica para maximizar los resultados del entrenamiento Muchas publicaciones dedicadas a la salud, bienestar y forma física subrayan la importancia de un buen entrenamiento, pasando por alto el descanso y la recuperación posteriores a la práctica. Sin una recuperación adecuada, no estarás preparado completamente para la siguiente sesión de trabajo ni obtendrás todos los...

    35,00 €33,25 €

  • PROGRAMA TU ENTRENAMIENTO (DE FUERZA) COMO UN PUTO PRO
    PROGRAMA TU ENTRENAMIENTO (DE FUERZA) COMO UN PUTO PRO
    ÁLVARO GUZMÁN
    He programado el entrenamiento para miles de personas con diferentes contextos, genética, estilos de vida y objetivos que querían mejorar o recuperarse de lesiones.Si quieres saber cómo lo hago y qué tengo en cuenta para hacerlo con éxito, te lo cuento TODO en el libro.La mayoría piensa que hay que conocer procesos muy técnicos y controlar un amplio abanico de métodos para prog...

    35,00 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES II
    ROBERTO DURÁN CUSTODIO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o preveni...

    28,95 €

  • CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO
    FECHA DE APARICIÓN: 24/11/2023 Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza c...

    41,95 €39,85 €

  • ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES -5%
    ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO APLICADO A LOS DEPORTES
    DAVID JOYCE, DANIEL LEWINDON
    La guía definitiva para lograr el máximo acondicionamiento deportivo La primera edición de este libro cambió el panorama del acondicionamiento físico y el rendimiento deportivo cuando se publicó por primera vez en los EE. UU. en 2014. Esta nueva edición, traducida por primera vez al español, se basa en esa obra revolucionaria, con las filosofías, los protocolos y los programas...

    70,00 €66,50 €

  • EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO) -5%
    EL ARTE DE ENSEÑAR A ENTRENAR. (TEORÍA Y PRÁCTICA PARA OPTIMIZAR EL APRENDIZAJE Y EL RENDIMIENTO)
    ÁNGEL CARNERO DÍAZ, MARZO EDIR DA SILVA-GRIGOLETTO
    Los autores de “El arte de enseñar a ENTRENAR” aciertan al señalar el creciente sedentarismo que caracteriza a las poblaciones actuales y la importancia que la práctica deportiva adquiere para incrementar la calidad de vida y alcanzar una vida más saludable con propuestas de ejercicio más eficientes adaptadas a las nuevas demandas sociales y a la necesidad de una mayor individu...

    19,00 €18,05 €

Otros libros del autor

  • BASES DE LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 2ª EDICIÓN
    BASES DE LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 2ª EDICIÓN
    JUAN JOSE GONZALEZ BADILLO / JUAN RIBAS SERNA
    Una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos de la respuesta orgánica. Algunos conceptos llamarán la atención por peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones científicas como su aplicación en programas de entrenamiento de fuerza con éxito dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuanti...

    19,90 €

Otros clientes también compraron

  • CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    CÓMO PROGRAMAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO
    Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar su capacidad física y su salud. Se trata de un tex...

    41,95 €39,85 €

  • LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN COMO REFERENCIA PARA LA PROGRAMACIÓN, CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN COMO REFERENCIA PARA LA PROGRAMACIÓN, CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO, LUIS SÁNCHEZ MEDINA, FERNANDO PAREJA BLANCO, DAVID RODRÍGUEZ ROSELL
    “Si pudiéramos medir la velocidad máxima de los movimientos cada día y con información inmediata, éste sería posiblemente el mejor punto de referencia para saber si el peso es adecuado o no. Un descenso determinado de la velocidad es un indicador válido para suspender el entrenamiento o bajar el peso de la barra. También podríamos tener registrada la velocidad máxima alcanzada ...

    35,00 €33,25 €

  • AVANCES EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL -5%
    AVANCES EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
    MICHAEL BOYLE
    En este libro, Michael Boyle le hará cuestionar lo que ha hecho en el pasado, le hará reevaluar lo que está haciendo ahora y lo motivará a pensar independientemente en el futuro.CONTENIDO1. Avances en el entrenamiento funcional2. Movilidad y flexibilidad3. Lesiones4. La zona media (core)5. Las caderas6. Entrenamiento cardiovascular7. Desarrollo de la capacidad atlética8. Elecci...

    23,92 €22,72 €

  • ESTIRAMIENTOS PARA 100 MÚSCULOS. 4ª EDICIÓN -5%
    ESTIRAMIENTOS PARA 100 MÚSCULOS. 4ª EDICIÓN
    HERNÁN SILVÁN
    El tipo de estiramiento terapéutico que más usa el autor en el tratamiento clínico diario, para aliviar y curar las dolencias musculares, es analítico, concentrado sobre un solo músculo y no sobre los grupos musculares vecinos y progresivo, realizado en varias tandas intentando no perder el recorrido que vamos consiguiendo en cada una de ellas. El presente manual muestra los ci...

    22,00 €20,90 €

  • MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES
    MAXIMIZA TU ENTRENAMIENTO POR GRUPOS MUSCULARES
    DAVID MARCHANTE DOMINGO
    ¿QUÉ LO HACE DIFERENTE??Existen libros sobre entrenamiento, métodos para hipertrofiar músculos, programar tus entrenamientos…Pero en este libro se tratan cada grupo muscular por grupo muscular, de forma muy específica, basado en la evidencia científica, y con un componente absolutamente práctico.Además, aprenderás el paso a paso para crear tu rutina y optimizar tu entrenamiento...

    30,00 €