0
GUÍA PARA CORRER LOS 5.000 Y LOS 10.000
-5%

GUÍA PARA CORRER LOS 5.000 Y LOS 10.000

JEFF GALLOWAY

15,50 €
14,73 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2008
Materia:
CORRER / RUNNING
ISBN:
978-84-7902-738-4
Páginas:
176
15,50 €
14,73 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sistema único de entrenamiento que proporciona control sobre la fatiga, reduce o elimina molestias y dolores, y ayuda a terminar con fuerzas cada rutina. Con consejos sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, molestias y dolores, calzado y cómo mantener la motivación.

Jeff Galloway ha completado mas de 100 maratones. Sus innovadoras ideas han permitido que practicamente todo el mundo sea capaz de correr y completar la Media Maratón...

Artículos relacionados

  • MANUAL PRACTICO PARA EL CORREDOR POPULAR. DESDE TUS PRIMERAS ZANCADAS HASTA EL MARATÓN -5%
    MANUAL PRACTICO PARA EL CORREDOR POPULAR. DESDE TUS PRIMERAS ZANCADAS HASTA EL MARATÓN
    MARC BAÑULS
    ¿Qué tendrá correr que engancha a miles de personas? Es probable que te hayas encontrado alguna vez dentro de una conversación entre corredores hablando de series, de próximas carreras o de las emociones que sienten al cruzar la línea de meta. Correr se ha convertido para muchos en una forma de vida que contagia a quien lo prueba. Algo tendrá esto de correr para que cada fin de...

    22,00 €20,90 €

  • LOS SIX MAJORS -5%
    LOS SIX MAJORS
    GEOVANNY ROMERO
    Los Six Majors es un libro deportivo, de maratón, que se escribió utilizando la metodología crowdsourcing, con la participación de atletas profesionales y amateurs de América Latina, España y Estados Unidos, quienes comparten sus experiencias y recomendaciones al haber completado uno, varios o todos los 6 World Marathon Majors (Tokio, Boston, Londres, Chicago, Berlín y Nueva Yo...

    20,00 €19,00 €

  • EL LIBRO DE LA MARATÓN -5%
    EL LIBRO DE LA MARATÓN
    MARC ROIG
    Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevenci...

    19,90 €18,91 €

  • PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS -5%
    PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN RUNNERS
    JOEL MANUEL PRIETO ANDREU
    Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar...

    17,85 €16,96 €

  • GUÍA DEL RUNNING -5%
    GUÍA DEL RUNNING
    MAÑERU CÁMARA, JUAN
    Esta guía que parte del conocimiento profesional más exhaustivo, ofrece una información completa que comienza con consejos teóricos acerca de todo lo que rodea el running, desde la condición física, la musculatura implicada y la respiración, hasta las pautas alimenticias, pasando por cómo enfrentarse a carreras populares y rutinas para adquirir flexibilidad y fuerza. ...

    9,95 €9,45 €

  • CORRER TODA LA VIDA. LA GUÍA MÁS COMPLETA PARA PODER CORRER DE MANERA SALUDABLE TODA LA VIDA -5%
    CORRER TODA LA VIDA. LA GUÍA MÁS COMPLETA PARA PODER CORRER DE MANERA SALUDABLE TODA LA VIDA
    AMBY BURFOOT
    Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprarse las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, pr...

    19,00 €18,05 €

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES. CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN -5%
    ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES. CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN
    JEFF GALLOWAY
    Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera.Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerp...

    16,00 €15,20 €

  • GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA -5%
    GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA
    JEFF GALLOWAY
    El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Run-Walk-RunTM (Correr-Caminar-Correr), la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera ...

    18,00 €17,10 €

  • DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR -5%
    DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR
    JEFF GALLOWAY
    El diario de entrenamiento… con una misión:· Mayor disfrute con la carrera· Metas de tiempos · Correr libre de lesiones· Programas para entrenar cuando no se tiene tiempo disponible· De las previsiones… a las metas… a los rendimientos.En el momento en que usted dé el primer paso para correr, o para entrenar para el próximo maratón, el Diario de entrenamiento del corredor de Jef...

    9,95 €9,45 €

  • EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER -5%
    EL MÉTODO CORRER - CAMINAR - CORRER
    JEFF GALLOWAY
    El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr......

    16,00 €15,20 €

  • GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING -5%
    GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA. TRAIL RUNNING
    JEFF GALLOWAY
    Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de carrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrarel propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos personales, porque ninguna carrera de ...

    18,00 €17,10 €

  • EL MARATÓN: ¡TÚ PUEDES HACERLO! -5%
    EL MARATÓN: ¡TÚ PUEDES HACERLO!
    JEFF GALLOWAY
    Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerz...

    25,00 €23,75 €