Solo existe un 10% de personas que pierden grasa y consiguen mantenerlo a largo plazo.
Este libro te permite aprender todo lo que necesitas sobre nutrición y entrenamiento, para que cumplas tu objetivo sobre la pérdida de grasa.
Porque tú también puedes pertenecer a ese 10%.
El valor diferencial del libro es que te ayuda a transformar tu físico de forma segura y eficiente.
Y lo que es más importante aprenderás a mantener los cambios.
El libro está dividido en 6 capítulos, más anexos y conclusiones. Durante estos capítulos aprenderás:
Los mitos que existen sobre hacer dieta.
Las necesidades que tu cuerpo tiene para que aprendas cuántas calorías debes tomar.
Cómo impedir el efecto rebote.
Diversos protocolos dietéticos.
Cómo ganar masa muscular si te puede ayudar en tu pérdida de peso.
Qué errores son los más frecuentes a la hora de perder grasa.
José María Casamitjana
Soy técnico superior en animación de actividades físico-deportivas, además de dietista.
Llevo más de 10 años dedicándome al mundo del fitness. Mi objetivo es ayudar a personas a mejorar su composición corporal a través de los entrenamientos de fuerza y la alimentación flexible.
Actualmente me dedico a ser entrenador personal y monitor de actividades colectivas, una de mis grandes pasiones.
Siempre he sido muy curioso e inquieto y he soñado con tener mi propio negocio. Por eso, acabo de emprender un nuevo proyecto para poder ayudar a más gente con sus objetivos, a través del entrenamiento online.
En definitiva, me considero un apasionado de todo lo que tenga relación con el ámbito del fitness y la salud.
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