0
LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA
-5%

LOS 501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA

NANCY J. HAJESKI

5,95 €
5,65 €
IVA incluido
Editorial:
LIBRERO
Año de edición:
2019
Materia:
YOGA
ISBN:
978-94-6359-255-0
Páginas:
192
5,95 €
5,65 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.

Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linfático, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales.

Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.

Artículos relacionados

  • LA RODILLA. ANATOMÍA PARA EL YOGA
    LA RODILLA. ANATOMÍA PARA EL YOGA
    BLANDINE CALAIS-GERMAIN
    La rodilla es la articulación más grande del cuerpo. Desempeña un papel central en la unión de nuestros dos principales huesos de soporte: el fémur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de información, estas pueden convertirse en un punto de tensión, excesiva presi...

    26,00 €

  • HISTORIA DEL YOGA
    HISTORIA DEL YOGA
    DANIEL SIMPSON
    Gran parte de lo que se dice sobre el yoga es engañoso. Tomemos dos ejemplos: no tiene cinco mil años de antigüedad, como comúnmente se afirma, ni significa exclusivamente «unión». En el que es quizá el texto más famoso, los Yoga Sutras de Patañjali, el objetivo es la separación, aislar la conciencia de todo lo demás. Y la evidencia más temprana de la práctica se remonta a unos...

    20,00 €

  • YOGA PARA TIESOS
    YOGA PARA TIESOS
    MARION DEUCHARS
    ¿Crees que el yoga solo es para gente flexible? ¡Estos pájaros te demostrarán que no! Si quieres iniciarte en el yoga pero crees que es demasiado complicado Yoga para tiesos te hará cambiar de opinión. En compañía de un simpático pájaro patilargo y de su polluelo descubrirás cómo hacerlo de una forma amena y divertida. A través de los entrañables dibujos de Marion Deuchars apre...

    11,95 €

  • ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA
    ENCICLOPEDIA DEL AYURVEDA
    SWAMI SADASHIVA TIRTHA
    Secretos naturales de curación, prevención y longevidad La Enciclopedia del ayurveda es una importante obra de referencia para todo estudiante de ayurveda o de yoga, ya que constituye en sí mismo un curso completo. Swami Sadashiva Tirtha ha llevado a cabo una labor colosal al reunir tantos conocimientos de esta ciencia milenaria de una manera tan clara y concisa para el lector...

    45,00 €

  • EL PODER SECRETO DEL YOGA
    EL PODER SECRETO DEL YOGA
    NISCHALA JOY DEVI
    Una visión femenina de la esencia y el espíritu de los yoga sutras Una insuperable interpretación femenina de los yoga sutras de Patányali, cuya edición revisada incluye los cuatro padas. Aunque de todos es conocido que el yoga sirve para mantenernos físicamente sanos, son aún más importantes los beneficios que puede aportarnos tanto a nivel emocional como espiritual. En su l...

    25,00 €

  • YOGA PARA CAMBIAR TU VIDA
    YOGA PARA CAMBIAR TU VIDA
    PATI GALATAS
    En Yoga para cambiar tu vida Pati Galatas comparte su viaje de crecimiento personal a través de la dedicación a esta disciplina milenaria. Tras varios años aprendiendo yoga, la pérdida repentina de su marido empuja a Pati a buscar otro sentido a su vida. A partir de entonces la práctica de yoga se convierte en su refugio, pero también en una fuente de fuerza y en un revulsivo h...

    19,95 €

Otros libros del autor

  • GUIA DEFINITIVA DE YOGA -5%
    GUIA DEFINITIVA DE YOGA
    NANCY J. HAJESKI
    La Guía Definitiva de Yoga es una obra completa que ofrece numerosas formas de adentrarse en el yoga. También le proporciona todo lo que necesita para comenzar con su práctica de yoga sin salir de la comodidad de su propio hogar. Fresco, elegante e intensamente utilizable, este es un manual bellamente ilustrado para el mundo real que explora los fundamentos de la buena práctica...

    19,95 €18,95 €