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MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO

MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO

TUDOR O. BOMPA / LORENZO J. CORNACCHIA

26,90 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
2010
Materia:
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
ISBN:
978-84-255-1411-1
Páginas:
281
26,90 €
IVA incluido
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136 fotografías enseñando 68 de los más efectivos ejercicios. Planificación de un programa rigurosos. Uso de la ciencia en la obtención de resultados. Microciclos y metas de entrenamiento semanales. Seis programas detallados de entrenamiento: adaptación anatómica, hipertrofia, entrenamiento mixto, fuerza máxima, definición muscular, transición. Programa de entrenamiento anual. Levantamientos de máxima estimulación. Guía nutricional para cada fase de entrenamiento. Recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento. Entrenamiento sin drogas....

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