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MUSCULACION PROGRAMA FITNESS. EJERCICIOS, RUTINAS Y PROGRAMAS

MUSCULACION PROGRAMA FITNESS. EJERCICIOS, RUTINAS Y PROGRAMAS

THOMAS R. BAECHLE / ROGER W. EARLE

20,90 €
IVA incluido
Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
2006
Materia:
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
ISBN:
978-84-255-1339-8
Páginas:
160
20,90 €
IVA incluido
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Preparación para el entrenamiento con pesas. Entrenamiento con pesas para el fitness. Equipo. Comprobación de su nivel en el entrenamiento con pesas. Entrenamiento correcto con pesas. Calentamiento y vuelta a la calma. Zonas de trabajo en el entrenamiento con pesas. Programas personalizados de entrenamiento. Puesta a punto de su programa. Programas de muestra de entrenamiento con pesas. Control de su progreso . Apéndice A. Ejercicios ilustrados. Apéndice B. Hojas de entrenamiento....

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