Manual de entrenamiento de referencia
-Golpea de mano y pierna con potencia explosiva.
-Derriba y pelea cuerpo a cuerpo con fuerza máxima. -Contraataca y esquiva con velocidad y agilidades inigualables.
-Sé el mejor.
Da el máximo de ti con este exhaustivo manual para lograr el dominio mental y físico.
El libro ofrece 120 ejercicios, cada uno de ellos adaptado para desarrollar una habilidad o atributo clave en artes marciales, a fin de mejorar el rendimiento en la disciplina que practiques y los objetivos que tengas establecidos. Incluye un capítulo dedicado a la importancia de la recuperación y la nutrición. Aprenderás después a estructurar un
programa de acondicionamiento para lograr mejoras a corto plazo y el éxito a largo plazo: triunfo al que tú asistirás y que tus adversarios sentirán.
