0
  1. Inicio
  2. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL
  3. ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
  4. RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
-5%

RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR

EJERCICIOS, TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS PARA UN RENDIMIENTO DEPORTIVO ÓPTIMO

MARTIN, HARVEY

26,00 €
24,70 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2023
Materia:
ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
ISBN:
978-84-18655-28-9
Páginas:
224
26,00 €
24,70 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo



Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia que hay detrás del trabajo respiratorio, cómo la respiración afecta a los diferentes sistemas del cuerpo y por qué cambiar la forma de respirar puede ayudarte a cambiar tu juego.



Como cualquier otra destreza, la respiración es un patrón de movimiento fundamental que requiere entrenamiento para dominarlo. Este libro te guía a través de ejercicios de respiración que expanden la caja torácica, protegen la columna vertebral y fortalecen el suelo pélvico. Y lo que es más importante, cada ejercicio está diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento: generar más potencia, moverse con mayor eficacia y facilidad, acelerar la recuperación, mejorar la capacidad aeróbica, optimizar la toma de decisiones y la concentración en la competición, y reducir la ansiedad en situaciones competitivas de alto estrés.

Artículos relacionados

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA
    BRET CONTRERAS
    Guía ilustrada para entrenar tu cuerpo utilizando tu propio cuerpo ¡La guía superventas de ejercicio con el peso corporal ahora actualizada, ampliada y mejor que nunca! Aumenta la fuerza de todo tu cuerpo, desarrolla masa muscular, quema grasa y define tus músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso, y consejos para el entrenamiento, esta nueva ...

    39,95 €37,95 €

  • GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE -5%
    GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE
    DAVID OTEY / JOE DRAKE
    Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué fu...

    29,95 €28,45 €

  • SERIES Y REPETICIONES: COMO ENTRENAR CON KETTLEBELLS
    SERIES Y REPETICIONES: COMO ENTRENAR CON KETTLEBELLS
    JERÓNIMO MILO
    El kettlebell es una efectiva herramienta que puede servirnos para desarrollar la fuerza, la estabilidad, la resistencia, el trabajo cardiovascular y la hipertrofia.Utilizando el conocimiento y las herramientas presentadas en este manual ACCESIBLE, conoce qué ajustes de series y repeticiones puedes realizar para conseguir todos estos diferentes resultados.Cuántas Series y Repet...

    11,95 €

  • EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES -5%
    EL LIBRO DE LAS PROGRESIONES
    JERÓNIMO MILO
    El Libro de Las Progresiones, explica con ejemplos simples y concretos, cómo diseñar adecuadas progresiones, regresiones y variantes de los ejercicios más populares del entrenamiento físico.Aplicando los conceptos y lógicas presentados en este libro, podrás finalmente alcanzar tus objetivos. No sólo en el gimnasio, sino también en cualquier otro tipo de práctica ya sea física, ...

    22,04 €20,94 €

  • EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA -5%
    EL SISTEMA DE SOBRECARGA PARA LA FUERZA
    THIBAUDEAU, CHRISTIAN
    Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a ap...

    35,00 €33,25 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA MAYORES DE 50 AÑOS
    ÁLVARO PUCHE GIMÉNEZ
    ¿QUIERES PODER SEGUIR PRACTICANDO EL DEPORTE QUE TANTO TE GUSTA DESPUÉS DE LOS 50? ¿QUIERES SEGUIR TENIENDO UNA BUENA FUNCIÓN MUSCULAR Y UNA BUENA CALIDAD DE VIDA TANTO AHORA COMO CUANDO TE JUBILES? ¡"Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" te enseñará a lograrlo! Y es que a medida que nos vamos haciendo mayores, y en especial cuando superamos la franja de los 50 años...

    19,95 €