RUNNING

RUNNING. MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Editorial:
DORLING KINDERSLEY LTD EBOOK
Año de edición:
Materia
CORRER / RUNNING CORRER: ALIMENTACIÓN, PSICOLOGÍA, MEDICINA
ISBN:
978-0-241-46877-7
Páginas:
224
-5%
19,00 €
18,05 €
IVA incluido

Descubra cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte.Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se haga correctamente.Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

Descubra cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte.Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se haga correctamente.Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

Artículos relacionados

Otros clientes también compraron