- Editorial:
- AUTOR EDITOR
- Año de edición:
- 2021
- Materia:
- CORRER: INICIACIÓN, TÉCNICA Y PLANIFICACIÓN
- ISBN:
- 978-84-09-29941-6
- Páginas:
- 280
¿SABES QUE CORREMOS AL REVÉS?. MANUAL DE TÉCNICA DE CARRRERA
JORGE PÉREZ CATALINA
Este libro TE ENSEÑARÁ A DISTINGUIR a las personas que corren bien de aquellas que lo hacen mal (la mayoría), facilitando de este modo tu propio aprendizaje. Además, entenderás mejor las causas de los dolores que algunos corredores sufren de forma frecuente en los pies, rodillas y caderas, principalmente.
Pero para aprender todo esto de un modo eficaz lo más importante es que hay que COMPRENDER cómo es la técnica correcta. Solo a partir de esa comprensión, podrás modificar tu zancada y aprovechar los beneficios de los ejercicios propuestos, así como valorar tus progresos. Te aseguro que te harás experto en técnica de carrera casi sin darte cuenta.
Este manual utiliza diversos métodos didácticos, destacando la IMPLICACIÓN CONSTANTE DEL JUICIO CRÍTICO DEL LECTOR, un lenguaje sencillo, multitud de fotografías, e incluso "vídeos" demostrativos utilizando la técnica de los dibujos animados (en la versión física de papel), estando enfocado a especialistas en deporte, entrenadores, monitores de crossfit (no hay ejercicio más funcional que correr), y por supuesto, a todos aquellos corredores que den valor a su salud, a disfrutar corriendo, o que quieran mejorar sus marcas perfeccionando su técnica.
Para finalizar, fíjate en este detalle: existe una gran cultura del running a nivel mundial, hay infinidad de pruebas impulsadas desde las instituciones, maratones, ultratrails, férias, está de moda también el triatlon, el crossfit, redes sociales, publicaciones, blogs, gadgets y aplicaciones, alimentación especializada, zapatillas, coach, sistemas de entrenamiento, terapias regenerativas, periodismo especializado, etc...pero ¿cuántos fomentan o están preocupados en que sepamos correr bien? ¿nadie da la alarma de que más de la mitad de los corredores se lesionará en unos pocos meses? ¿es que sólo sabemos oír a los vendedores de zapatillas de los beneficios de esta o aquella tecnología? ¿Y SI SOMOS NOSOTROS MISMOS LOS QUE NOS ESTAMOS LESIONANDO POR CORRER MAL?...
