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Libros de CULTURISMO Y MUSCULACIÓN 81 resultados

 

Entrenanamiento de fuerza dirigido tanto al entrenamiento deportivo como al culturismo y al modelamiento.

  • PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO
    PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO
    MICHAEL MATTHEWS
    Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimiento muscular, pérdida de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Matthews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.Tras abordar «Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular» (ca...

    49,90 €

  • 3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
    3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
    RAQUEL VAL FERRER
    Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidenciacineantropométrica junto con una descripción...

    74,90 €

  • ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN -5%
    ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
    ÓSCAR MORÁN ESQUERDO
    or fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Con más de 300 vídeos online podrás ver exactamente como ejecutar el ejercicio. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de...

    39,50 €37,53 €

  • ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
    ENCICLOPEDIA DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
    ÓSCAR MORÁN ESQUERDO
    Edición corregida, puesta al día con más ejercicios.Un nuevo y último capítulo de lesionesEn cartoné. La reedición, revisada y ampliada, de la obra cumbre en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una se...

    32,00 €

  • GUÍA DE NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    GUÍA DE NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
    ALBERTO MUÑOZ SOLER
    Todos los que forman parte del entorno deportivo saben que, además de las sesiones de trabajo, es vital prestar atención a la nutrición del que entrena, y en el caso de la fuerza a las particularidades dietéticasque impone esta modalidad de trabajo muscular. Con ello se conseguirá el mejor rendimiento posible del sobresfuerzo del músculo sometido a cargas elevadas y se evitará ...

    9,95 €

  • MUSCULACIÓN SIN APARATOS. TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO
    MUSCULACIÓN SIN APARATOS. TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO
    MARK LAUREN / JOSHUA CLARK
    Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.También se presen...

    29,50 €

  • ATLAS ILUSTRADO DE EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA
    ATLAS ILUSTRADO DE EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA
    BWLA
    Una guía fiable, exhaustiva y magníficamente ilustrada que contiene todo lo que usted necesita saber para sacarle el máximo partido a su programa de ejercicios. Escrita con la colaboración de la BWLA (Asociación Británica de Levantadores de Pesas).Cartoné. Gran formato. ...

    17,95 €

  • EL TRONCO. GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN -5%
    EL TRONCO. GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN
    ANTONIO J. MONROY ANTÓN
    Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar la forma física sin contar apenas que conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutivas...

    21,00 €19,95 €

  • EL MIEMBRO SUPERIOR. GUIA PRACTICA DE MUSCULACIÓN -5%
    EL MIEMBRO SUPERIOR. GUIA PRACTICA DE MUSCULACIÓN
    ANTONIO J. MONROY ANTÓN
    Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar la forma física sin contar apenas que conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutivas...

    20,00 €19,00 €

  • MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO
    MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO
    TUDOR O. BOMPA / LORENZO J. CORNACCHIA
    136 fotografías enseñando 68 de los más efectivos ejercicios. Planificación de un programa rigurosos. Uso de la ciencia en la obtención de resultados. Microciclos y metas de entrenamiento semanales. Seis programas detallados de entrenamiento: adaptación anatómica, hipertrofia, entrenamiento mixto, fuerza máxima, definición muscular, transición. Programa de entrenamiento anual. ...

    26,90 €

  • INICIACIÓN AL CULTURISMO -5%
    INICIACIÓN AL CULTURISMO
    JOHN LITTLE
    ¡PREPÁRESE PARA VERSE, SENTIRSE Y RENDIR MEJOR DE LO QUE NUNCA HABÍA IMAGINADO!El culturismo es uno de los mejores modos de alcanzar una salud y puesta en forma corporal total. Las investigaciones demuestran una y otra vez que levantar pesos –o entrenamiento contra resistencia– aporta una gran cantidad de beneficios: músculos más grandes, por supuesto, pero también mayores fuer...

    19,95 €18,95 €

  • MUJERES ANATOMIA & MUSCULACION PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICIÓN FÍSICA
    MUJERES ANATOMIA & MUSCULACION PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICIÓN FÍSICA
    MARK VELLA
    Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.• Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo•...

    31,50 €

  • LA MUSCULACIÓN RACIONAL. BASES PARA UN ENTRENAMIENTO ORGANIZADO
    LA MUSCULACIÓN RACIONAL. BASES PARA UN ENTRENAMIENTO ORGANIZADO
    LUIZ CARLOS CHIESA
    Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y ...

    20,90 €

  • LA MUSCULACION. PREPARACION A LOS DEPORTES. ACONDICIONAMIENTO GENERAL
    LA MUSCULACION. PREPARACION A LOS DEPORTES. ACONDICIONAMIENTO GENERAL
    BILL PEARL / GARY T. MORAN / PH. D.
    Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también eje...

    35,00 €

  • MUSCULACION PROGRAMA FITNESS. EJERCICIOS, RUTINAS Y PROGRAMAS
    MUSCULACION PROGRAMA FITNESS. EJERCICIOS, RUTINAS Y PROGRAMAS
    THOMAS R. BAECHLE / ROGER W. EARLE
    Preparación para el entrenamiento con pesas. Entrenamiento con pesas para el fitness. Equipo. Comprobación de su nivel en el entrenamiento con pesas. Entrenamiento correcto con pesas. Calentamiento y vuelta a la calma. Zonas de trabajo en el entrenamiento con pesas. Programas personalizados de entrenamiento. Puesta a punto de su programa. Programas de muestra de entrenamie...

    20,90 €

  • 1000 EJERCICIOS Y JUEGOS MUSCULACION
    1000 EJERCICIOS Y JUEGOS MUSCULACION
    L GUIBBERT
    En esta obra, los autores nos proponen diferentes posibilidades de musculación, relativas a diversas disciplinas, ya sea utilizando aparatos más o menos sofisticados, ya sea con un material más accesible, tal como pelotas lastradas o balones medicinales o con la cooperación de un compañero. Los ejercicios de musculación se agrupan por mantenimiento corporal, mejora de rendimien...

    21,90 €

  • ABDOMINAL SYSTEM
    ABDOMINAL SYSTEM
    DOMINGO SÁNCHEZ
    Justificación del trabajo abdominal. Músculos flexores del tronco. Orden de trabajo. Mitos y errores. Verdades. Patologías. Índice de contenidos. Normas de seguridad. Interpretación de las fichas de entrenamiento. Niveles (1 al 4). Zona Lumbar. Progresiones. Estiramientos. Entrenamiento según objetivos. Entrenamiento cardiovascular. Obtención de energía. Seis principios par...

    18,00 €

  • MUSCULACION DE ABDOMINALES Y ESPALDA. 165 EJERCICIOS PARA TONIFICAR
    MUSCULACION DE ABDOMINALES Y ESPALDA. 165 EJERCICIOS PARA TONIFICAR
    D. BRITTENHAM / G. BRITTENHAM
    Este libro es una práctica guía ilustrada que mediante 165 ejercicios nos muestra como tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco, permitiéndonos desarrollar unos abdominales duros y unos músculos de soporte que prevengan lumbalgias. Dirigido a los deportistas en general y los practicantes de fitness que quieran cuerpos firmes y de alto nivel.... ...

    20,90 €

  • ANABOLIC PRIMER VOL 1. MANUAL ANABÓLICO
    ANABOLIC PRIMER VOL 1. MANUAL ANABÓLICO
    PHIL EMBLETON / GERARD THORNE
    Manipulación Hormonal. Los esteroides anabólicos. Estrógenos y antiestrógenos. La hormona del crecimiento. Insulina. Fármacos tiroideos y conservadoras de minerales. Diuréticos. La hormona gonadotropina coriónica humana y compuestos relacionados. Termogénesis, agonistas beta, lipolíticos. Epinefrina. Clenbuterol. Efedrina. Otros agentes lipolíticos. Estimulantes y analgésicos. ...

    7,70 €

  • IN CORPORE SANO
    IN CORPORE SANO
    JOSÉ VIÑAS BUENACHE
    "Numerosos estudios realizados durante los últimos años han demostrado como el ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta nuestra esperanza de vida; si además de una buena condición física deseamos un buen aspecto, nada mejor que un juicioso entrenamiento que haga trabajar los principales grupos musculares. Para quienes han pasado gran parte de su vida dedicados a activida...

    15,00 €

  • EL GATILLO ANABOLICO
    EL GATILLO ANABOLICO
    JOE WEIDER

    8,32 €


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