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ABDOMINAL SYSTEM

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DOMINGO SÁNCHEZ

18,00 €
IVA incluido
Editorial:
SANTONJA
Año de edición:
2003
Materia:
CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
ISBN:
978-84-89355-08-8
Páginas:
143
18,00 €
IVA incluido
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Justificación del trabajo abdominal. Músculos flexores del tronco. Orden de trabajo. Mitos y errores. Verdades. Patologías. Índice de contenidos. Normas de seguridad. Interpretación de las fichas de entrenamiento. Niveles (1 al 4). Zona Lumbar. Progresiones. Estiramientos. Entrenamiento según objetivos. Entrenamiento cardiovascular. Obtención de energía. Seis principios para quemar grasa. Programas de entrenamiento. Principios fundamentales para una correcta alimentación. Suplementación y ejercicio. Suplementos para reducción de peso y eliminación de grasa corporal. Cartoné y color....

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