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Libros de MONTAÑISMO Y EXCURSIONISMO: MANUALES 37 resultados

Manuales técnicos sobre todos los aspectos de la montaña y el senderismo. Todo lo que necesitas saber para que la práctica de tu actividad favorita sea perfecta.

  • AUTORRESCATE EN PAREDES, GLACIARES Y AVALANCHAS
    AUTORRESCATE EN PAREDES, GLACIARES Y AVALANCHAS
    MÁXIMO MURCIA AGUILERA
    La correcta aplicación de pautas de prevención y seguridad en montaña, que se aprenden con una buena formación, son suficientes para evitar la mayoría de las situaciones no deseadas, pero hay varios factores que nos obligan a estar siempre preparados para un posible accidente o incidente, y nos recuerdan que debemos asumir que la seguridad total en la montaña –y en la vida– es ...

    21,00 €

  • EL MANUAL DEL BUEN EXCURSIONISTA
    EL MANUAL DEL BUEN EXCURSIONISTA
    ALFREDO MERINO
    ¿Cómo elegir las mejores botas para una marcha? ¿Puede salvarnos la vida en la montaña un whatsapp? ¿Cuáles son las reglas de oro de una acampada? ¿Es práctico el chaleco-mochila? ¿Cuándo hay que usar el piolet? ¿Son necesarias las raquetas de nieve en España? ¿Qué botiquín hay que llevar a una excursión de varios días? ¿Cómo alimentarse para compensar el gasto energético? ¿Qué...

    19,90 €

  • FISIOLOGÍA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA. CIENCIAS Y PRÁCTICAS DEL DEPORTE
    FISIOLOGÍA DE LOS DEPORTES DE RESISTENCIA EN LA MONTAÑA. CIENCIAS Y PRÁCTICAS DEL DEPORTE
    FABIENNE DURAND / KILIAN JORNET BURGADA
    Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el contexto de la altitud. Se abordan problemas caract...

    13,90 €

  • ALPINISMO EXTREMO.. ESCALAR ALTO, RÁPIDO Y LIGERO
    ALPINISMO EXTREMO.. ESCALAR ALTO, RÁPIDO Y LIGERO
    MARK F. TWIGHT
    Una lección magistral sobre alpinismo por alguien famoso por llevar más allá de los límites de lo razonable su pasión por la escalada, haciendo hincapié en la seguridad y en la fidelidad a un estricto código ético: entrenamiento psicológico, técnicas avanzadas, entrenamiento de fuerza, acondicionamiento cardiovascular y nutrición , vestimenta, material, seguridad y logística,...

    22,30 €

  • !ALIGERA!: GUÍA COMPLETA DE SENDERISMO ULTRALIGERO
    !ALIGERA!: GUÍA COMPLETA DE SENDERISMO ULTRALIGERO
    GERARDO FERNÁNDEZ REY
    Adentrarse en la naturaleza con una mochila a la espalda puede ser una experiencia enriquecedora, aún más si esa mochila no supone un lastre. ¡Aligera! te enseña a ir ligero sin sacrificar nada del equipo esencial ni por supuesto tu seguridad. A lo largo de sus páginas muestra los consejos del experto en senderismo Don Ladigin y más de 150 cómicas y prácticas ilustraciones del ...

    16,00 €

  • TIEMPO Y CLIMA EN MONTAÑA. MANUAL PRÁCTICO DE METEOROLOGÍA
    TIEMPO Y CLIMA EN MONTAÑA. MANUAL PRÁCTICO DE METEOROLOGÍA
    JORDI PONS
    Descifrar lo que nos dicen las nubes, identificar las señales de un cambio de tiempo a corto o medio plazo en montaña, conocer los tipos de tormentas que existen y los mejores consejos para protegernos de ellas son algunos de los temas que se van a tratar en este manual. Utilizando como campo de prácticas la media y la alta montaña, la idea del autor se centra en mostrar alguno...

    19,00 €

  • SENDERISMO. TODO LO QUE HAY QUE SABER PARA CAMINAR SEGURO Y DISFRUTAR DE LA EXPERIENCIA
    SENDERISMO. TODO LO QUE HAY QUE SABER PARA CAMINAR SEGURO Y DISFRUTAR DE LA EXPERIENCIA
    JEAN-MARC LAMORY
    Este manual nos ofrece fuentes de información útiles, previene sobre los condicionantes del medio natural, aconseja con quién caminar, cómo elegir y organizar las excursiones, equiparse y hacer la mochila. Recuerda las necesidades del cuerpo en el curso de un esfuerzo, indica cómo caminar bien y dirigir las excursiones, sin olvidar la necesidad de prepararse. Diferencia entre p...

    18,90 €


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