0
  1. Inicio

Búsqueda de Editorial : INTEGRAL 15 resultados

  • DEPORTISTA Y VEGETARIANO
    DEPORTISTA Y VEGETARIANO
    ADAM MARTÍN SKILTON
    Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteína para alcanzar tus objetivos c...

    18,00 €

  • YOGA TERAPÉUTICO
    YOGA TERAPÉUTICO
    OR HALELUIYA
    El yoga que se adapta a ti.De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo soon sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular.El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a l...

    18,00 €

  • LOS SIETE YOGAS. HATHA, RADJA, KARMA, BHAKTI, GNANA, MANTRA, KUNDALINI
    LOS SIETE YOGAS. HATHA, RADJA, KARMA, BHAKTI, GNANA, MANTRA, KUNDALINI
    RAMIRO CALLE
    Inicia el camino del autoconocimiento y el crecimiento personal de la mano del Yoga. Aprende una práctica milenaria que unirá tu Yo con el Todo, tu mente con tu cuerpo, capaz de liberarnos de las trampas de la mente y el sufrimiento evitable. Comienza con Ramiro calle el camino hacia ti mismo, poco a poco, como una meta en si mismo, con rigor y consciencia. Como reza un dicho y...

    16,00 €

  • EL ARTE DEL MASAJE. PARA APRENDER Y PRACTICAR, PASO A PASO, TODAS LAS TÉCNICAS DEL MASAJE
    EL ARTE DEL MASAJE. PARA APRENDER Y PRACTICAR, PASO A PASO, TODAS LAS TÉCNICAS DEL MASAJE
    VARIOS AUTORES
    La experiencia del tacto es tan antigua como el mundo y tan natural como la piel sobre la piel haciendo una caricia. El sentido de este libro es despertar la sensibilidad por la comunicación no verbal y poder brindar al lector un monográfico profesional, visual y práctico para aprender lo más importante del masaje como un arte de conocimiento experiencial y sus asombrosas posib...

    16,00 €

  • ESTAR EN FORMA
    ESTAR EN FORMA
    BOB ANDERSON
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye unnuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:- son fáciles de realizar - te permiten ...

    20,00 €

  • PILATES Y CORE EN CASA
    PILATES Y CORE EN CASA
    HOLLIS LANCE LIEBMAN
    Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamie...

    15,00 €

  • YOGA EN CASA
    YOGA EN CASA
    BETSY KASE
    La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, ...

    15,00 €

  • ESTIRÁNDOSE
    ESTIRÁNDOSE
    BOB ANDERSON
    Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en unaoficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones.Estirándose es: - una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo- series de estiramientos para los diferentes momentos del día - ejer...

    20,00 €

  • LA ALIMENTACIÓN, LA TERCERA MEDICINA
    LA ALIMENTACIÓN, LA TERCERA MEDICINA
    JEAN SEIGNALET
    La dieta del Dr. Seignalet, también conocida como dieta ancestral, propone unas pautas adecuadas a lasnecesidades reales de nuestro organismo. Desaconseja la ingestión de cereales y lácteos e insiste en que la preparaciónde los alimentos sea lo más sencilla posible. Con estas premisas, el Dr. Seignalet consiguió la mejoría o curacióntotal de miles de pacientes que habían sido a...

    25,00 €

  • PILATES PARA PERDER PESO
    PILATES PARA PERDER PESO
    LYNNE ROBINSON
    Pilates es el método más efectivo y duradero para definir la silueta. Una receta innovadora para conseguir el peso deseado. Lynne Robinson, creadora del prestigioso centro Body Control Pilates nos muestra cómo usar lo mejordel método Pilates para ayudarnos a quemar calorías y a conseguir una figura esbelta y llena de energía, con un cuerpo más atractivo, una mejor postura, una ...

    18,00 €

  • LOS 7 YOGAS
    LOS 7 YOGAS
    RAMIRO CALLE
    Tras casi medio siglo de indagación en el yoga, Ramiro Calle nos ofrece esta obra única y que aborda las siete más importantes ramas del yoga, todas ellas tendentes al mejoramiento humano, el bienestar psicofísico y la armonía, la paz interior y la evolución consciente. No solo se extiende el autor sobre estas modalidades yóguicas, sino que ofrecelas técnicas prácticas necesari...

    17,00 €

  • PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    PILATES EN CASA. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN FORMA
    ANN CROWTHER
    Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Más de 60 ejercicios explicados paso a paso en una combinación de ejercicios de tonificación y estiramiento, consejos nutricionales y técni...

    16,00 €

  • YOGA EN CASA. UNA GUÍA PARA INICIARSE EN EL CAMINO PERSONAL DEL YOGA
    YOGA EN CASA. UNA GUÍA PARA INICIARSE EN EL CAMINO PERSONAL DEL YOGA
    TARA FRASER
    Yoga en casa es una completa guía ilustrada que describe algunas de las técnicas más avanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta el poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y las precauciones que hay tener para realizar los ejercicios de una manera segura y efectiva (sin forzar el cuerpo y consiguiendo el máximo resultado con el mínimo esfu...

    20,00 €

  • MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
    JORDI SAGRERA FERRANDIZ
    ¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. ? Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibilidad, y evitarán que te duela la espalda. ? Libera las tensiones corporales m...

    16,00 €

  • FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    FORTALECE TUS HUESOS Y ARTICULACIONES
    JAUME SERRA
    Con pautas de dieta y ejercicios para mejorar la salud osteoarticular ¿Es posible mantener la salud de nuestros huesos y articulaciones a pesar de la edad? ¿Podemos luchar contra la artritis, la artrosis o la osteoporosis una vez manifestadas? El doctor Jaume Serra nos ofrece las pautas de alimentación y ejercicio para cuidar nuestro sistema osteoarticular. De su mano, aprendem...

    14,00 €