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Búsqueda de Editorial : SANTONJA 7 resultados

  • ULTIMATE STACK DEL KM O AL 42. COMO TERMINAR TU PRIMER MARATÓN CLAVES
    ULTIMATE STACK DEL KM O AL 42. COMO TERMINAR TU PRIMER MARATÓN CLAVES
    ALBERT CABALLERO RECIO
    Ultimate Stack presenta el libro "Del km 0 al 42", como terminar tu primer maratón, claves y consejos para iniciarte en el atletismo, firmado por Albert Caballero, redactor de la prestigiosa revista Runner’s World, quien ha escrito el citado libro con la intención de que sea una guía para todas aquellas personas que pretendan empezar a correr, a cualquier edad y con independenc...

    15,00 €

  • BODY CYCLING. EL SISTEMA SALUDABLE DE CICLISMO INDOOR
    BODY CYCLING. EL SISTEMA SALUDABLE DE CICLISMO INDOOR
    CHUS CASTELLANOS
    La filosofía "Body Cycling" tiene como objetivo realizar una mezcla entre la diversión y el entrenamiento cardiovascular.En este libro no sólo encontrarán interesantes propuestas los practicantes más expertos o los monitores, sino todos aquellos interesados en comenzar la actividad y tienen muchas dudas acerca de ajustes, posiciones, movimientos, trabajos...En la parte final de...

    9,95 €

  • EL LIBRO COMPLETO ABS
    EL LIBRO COMPLETO ABS
    RAFAEL SANTONJA GÓMEZ
    El libro más completo jamás recopilado sobre como conseguir los mejores abdominales. Los 50 mejores ejercicios totalmente ilustrados. Rutinas para principiantes, entrenar en casa, entrenamientos rápidos. Dietas, recetas sencillas, consejos para quemar grasa, calculadora de grasa corporal, los 100 mejores alimentos, diario de entrenamiento y mucho más... En color. Gran formato.....

    18,00 €

  • SOLUCIONES INSTANTÁNEAS PARA UN CUERPO MEJOR
    SOLUCIONES INSTANTÁNEAS PARA UN CUERPO MEJOR
    DR. RAFAEL SANTONJA GÓMEZ
    77 consejos rápidos y eficaces de nuestros especialistas para desarrollar músculo a lo grande. Menos grasa, más músculo: consigue el mejor físico ya.Reconocimientos.. Introducción: El tiempo es oro ENTRENAMIENTO BÁSICO: Comprendiendo el entrenamiento de resistencia y lo que puede hacer por vosotros .. ELEMENTOS DEL ENTRENAMIENTO: Ajustando las variables que componen una rutina...

    18,00 €

  • EL DOPING Y SUS ALTERNATIVAS
    EL DOPING Y SUS ALTERNATIVAS
    RAFAEL SANTONJA GOMEZ
    Tecnologías alternativas al doping. Técnicas nutricionales. Las sustancias dopantes. Suplementación nutricional: alternativas naturales al doping.: Secreciones de insulina. Hormona de crecimiento. EPO. Esteroides anabolizantes. Anfetaminas. Diuréticos. Corticosteroides.... ...

    15,00 €

  • ABDOMINAL SYSTEM
    ABDOMINAL SYSTEM
    DOMINGO SÁNCHEZ
    Justificación del trabajo abdominal. Músculos flexores del tronco. Orden de trabajo. Mitos y errores. Verdades. Patologías. Índice de contenidos. Normas de seguridad. Interpretación de las fichas de entrenamiento. Niveles (1 al 4). Zona Lumbar. Progresiones. Estiramientos. Entrenamiento según objetivos. Entrenamiento cardiovascular. Obtención de energía. Seis principios par...

    18,00 €

  • FITNESS PARA MEJORAR TU SEXUALIDAD
    FITNESS PARA MEJORAR TU SEXUALIDAD
    MARCOS CATALÁN FEMENÍA
    En este libro, el autor Marcos Catalán Femenía, nos enseña de una manera clara y concisa como podemos poner a punto nuestro cuerpo, para que nuestras relaciones sexuales mejoren.Vamos a encontrar detallados ejercicios que podremos hacer tanto en el gimnasio como en casa e incluso, en nuestro lugar de trabajo. Suculentos platos fáciles de realizar de forma que podamos sorprender...

    9,95 €