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ACADEMIA HIFT: EL LIBRO QUE NECESITAS LEER SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FITNESS FUNCIONAL
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ACADEMIA HIFT: EL LIBRO QUE NECESITAS LEER SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FITNESS FUNCIONAL

DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO / TOMÁS GARAYAR

23,23 €
22,07 €
IVA incluido
Editorial:
HIGH FITNESS
Año de edición:
2022
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
ISBN:
979-8-8407-2849-9
Páginas:
335
23,23 €
22,07 €
IVA incluido
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El HIFT es una de las propuestas de ejercicio más populares en todo el mundo. La integración de levantamiento olímpico de pesas, movimientos gimnásticos, la combinación de exigencias de fuerza y resistencia, sumado a las propuestas de trabajo en rondas, estaciones, escaleras, AMRAP, EMOM, entre muchas otras características configuran al éxito fitness que cambió el nombre de los gimnasios a BOX y de las rutinas a WOD.

Este libro reúne lo mejor de nuestra experiencia como entrenadores junto con nuestra formación basada en evidencia científica y el análisis crítico necesario para orientar el entrenamiento hacia la mejora de la salud.

Desde la teoría fundamental, pasando por la metodología de enseñanza de ejercicios y los criterios para utilizar cada modalidad de entrenamiento, hasta el diseño de clases de HIFT para un grupo heterogéneo de personas y aspectos nutricionales básicos que toda persona interesada en mejorar su salud a través un estilo de vida saludable debería conocer.

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