- Editorial:
- HIGH FITNESS
- Año de edición:
- 2022
- Materia:
- ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
- ISBN:
- 979-8-8407-2849-9
- Páginas:
- 335
ACADEMIA HIFT: EL LIBRO QUE NECESITAS LEER SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE FITNESS FUNCIONAL
DIEGO MORALES / PABLO PIZZURNO / TOMÁS GARAYAR
El HIFT es una de las propuestas de ejercicio más populares en todo el mundo. La integración de levantamiento olímpico de pesas, movimientos gimnásticos, la combinación de exigencias de fuerza y resistencia, sumado a las propuestas de trabajo en rondas, estaciones, escaleras, AMRAP, EMOM, entre muchas otras características configuran al éxito fitness que cambió el nombre de los gimnasios a BOX y de las rutinas a WOD.
Este libro reúne lo mejor de nuestra experiencia como entrenadores junto con nuestra formación basada en evidencia científica y el análisis crítico necesario para orientar el entrenamiento hacia la mejora de la salud.
Desde la teoría fundamental, pasando por la metodología de enseñanza de ejercicios y los criterios para utilizar cada modalidad de entrenamiento, hasta el diseño de clases de HIFT para un grupo heterogéneo de personas y aspectos nutricionales básicos que toda persona interesada en mejorar su salud a través un estilo de vida saludable debería conocer.
