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CLAVAS, EDICIÓN DEFINITIVA

CLAVAS, EDICIÓN DEFINITIVA

JERÓNIMO MILO

23,92 €
IVA incluido
Editorial:
JMILO EDICIONES
Año de edición:
2025
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, CROSSFIT, CALISTENIA
ISBN:
979-8-285-40295-4
Páginas:
196
23,92 €
IVA incluido
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Descubre el manual más completo sobre entrenamiento con clavas (clubbells). Esta edición definitiva reúne años de experiencia práctica y docente, ofreciendo una guía exhaustiva sobre técnicas, progresiones, historia y biomecánica del uso de clavas para el desarrollo de la fuerza, movilidad y coordinación.

¿Qué vas a encontrar en este manual?

Anatomía, tipos y elección de clavas

Técnicas a 1 y 2 manos

Modelos de entrenamiento y preparación articular

Fundamentos de fuerza estructural y dinámica

Círculos, péndulos, mills, cambios de peso y más

Análisis 3D del movimiento y progresiones por niveles

Ejemplos de rutinas aplicadas y combinaciones

Ideal para:

Entrenadores, fisioterapeutas y practicantes de entrenamiento no convencional

Disciplinas como artes marciales, deportes de combate, kettlebells, lanzamientos, etc.

Basado en anatomía funcional, evidencia científica y métodos tradicionales adaptados al entrenamiento moderno. Una obra única en español.

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