0
ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS

ATLAS ILUSTRADO DEL FITNESS

SUSAETA, EQUIPO

17,95 €
IVA incluido
Editorial:
SUSAETA EDICIONES, S.A.
Año de edición:
2007
Materia:
ENTRENAMIENTO PERSONAL, AERÓBIC Y FITNESS
ISBN:
978-84-305-6016-5
Páginas:
252
17,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

1.Beneficios del fitness.
Anatomía y fitness.
Fisiología y fitness.
Nutrición, ejercicio físico y alimentación.
Teoría del entrenamiento.
Pedagogía y psicología.
Fitness y welness.
2.Ejercicios y técnicas.
Ejercicio aeróbico.
Ejercicios de fuerza.
Ejercicios de flexibilidad.
3. La práctica del fitness.
Programas de fitness.
Como conseguir la máxima eficacia
Precauciones en la práctica.
Ejercicios contraindicados.
Fitness de competición.
Glosario
Índice de ejercicios.
En color y cartoné.
La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que lo practica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental.
Además, siguiendo las instrucciones del libro podemos elegir los ejercicios más adecuados para nuestras necesidades: remodelar la figura, reducir grasas, tonificar determinados músculos… Por si fuera poco, el fitness propone ejercicios variados y originales por lo que puede resultar divertido y anima a entrar en contacto con otras personas creando momentos de ocio y salud....

Artículos relacionados

  • VENCE A LA GRAVEDAD -5%
    VENCE A LA GRAVEDAD
    STEVEN LOW
    Fecha de edición: 06/03/2024Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el ntrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal.El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altame...

    120,00 €114,00 €

  • EL MÉTODO HOLLYWOOD
    EL MÉTODO HOLLYWOOD
    SIMON WATERSON
    POR PRIMERA VEZ, SIMON WATERSON, EL ENTRENADOR DE LAS ESTRELLAS DE HOLLYWOOD, COMPARTE SU PROGRAMA DE EJERCICIO: RECUPERA TU FORMA FÍSICA EN SOLO 10 SEMANAS CON SU MÉTODO DE FITNESS INTELIGENTE. Piensa en cualquier actor de Hollywood que se haya puesto en forma de manera increíble. Es muy probable que el artífice del cambio sea Simon Waterson, y 10 semanas es el tiempo que nor...

    21,90 €

  • PROGRESIONES POSTURALES HIPOPRESIVAS
    PROGRESIONES POSTURALES HIPOPRESIVAS
    RUBÉN PARDOS ESTEBAN
    En este libro se explican diferentes elementos de las técnicas hipopresivas, como sus características, beneficios y contraindicaciones. Así mismo, se desarrollan secuencias de posiciones en progresión para guiar y orientar de un modo coherente una sesión de práctica. ...

    21,50 €

  • FITNESS INTELIGENTE
    FITNESS INTELIGENTE
    SIMON WATERSON
    FECHA DE APARICIÓN: 29/03/2023Un libro de fitness con todos los secretos de las estrellas de Hollywood para conseguir sacarle el máximo partido a tu cuerpo. Simon Waterson es el entrenador de fitness más solicitado de la industria del cine y su lista de clientes de Simon Waterson es la guía de celebrities de Hollywood. Además de haber convertido a Daniel Craig en James Bond, es...

    18,90 €

  • COMO SER MEJOR DEPORTISTA
    COMO SER MEJOR DEPORTISTA
    DIEGO GARCÍA FONTAN
    Toda la información de este libro está contrastada con evidencias científicas, transmitidas en un lenguaje sencillo y práctico para que todo el mundo lo pueda entender sin problema. Estarás al tanto de las últimas actualizaciones del sector.Además, mucha de la información que podrás descubrir en este libro está basada en la experiencia de deportistas de alto rendimiento con los...

    21,00 €

  • EL NEGOCIO DEL MOVIMIENTO -5%
    EL NEGOCIO DEL MOVIMIENTO
    GRAY COOK
    Lee la reseña de El País, ¿Estás preparado para cambiar tu cultura del movimiento? Esta es la incómoda verdad: la cultura física de gran parte del mundo ha empeorado considerablemente, mientras que los campos de la salud y el fitness han aumentado sus beneficios para acabar brindando una ilusión de rehabilitación, prep...

    39,95 €37,95 €

Otros libros del autor

  • ATLAS ILUSTRADO DEL MOTOCICLISMO
    ATLAS ILUSTRADO DEL MOTOCICLISMO
    SUSAETA, EQUIPO
    En poco más de un siglo de existencia, las motos se han implantado en todos los países de mundo como vehículo preferido por la juventud, símbolo de rebeldía y de libertad. A lo largo de las páginas de este libro se hace un recorrido por la historia del motociclismo, las grandes marcas internacionales y españolas, así como los mejores modelos de motocicletas de la historia, las ...

    17,95 €

  • EL PLACER DEL MASAJE. FROTAMIENTO, FRICCIÓN, PRESIÓN, PERCUSIÓN
    EL PLACER DEL MASAJE. FROTAMIENTO, FRICCIÓN, PRESIÓN, PERCUSIÓN
    SUSAETA, EQUIPO
    Un programa de masajes relajantes para dar a otra persona o a uno mismo, explicado detalladamente con secuencias fotográficas. Todas las técnicas: reflexología, shiatsu, bioenérgética, eutonía, masajes, para niños. En color.... ...

    5,95 €

  • MI CUADERNO DE EXCURSIONISTA: LA MONTAÑA
    MI CUADERNO DE EXCURSIONISTA: LA MONTAÑA
    SUSAETA, EQUIPO
    Información sobre la fauna y flora de la montaña. Instrucciones para hacer un herbario. Tapa dura flexible plastificada mate con brillo y cierre con goma,int. con pegatinas y pág. p/notas. ...

    5,95 €