FITNESS EN LAS SALAS DE MUSCULACION LA MANERA MAS SEGURA Y EFICAZ

Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casi
generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse.
Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobado
que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como
factor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de la
cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos
sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad
ha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vida
equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar
psico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importancia
que posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por su
efecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas.
Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a ser
beneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemas
específicos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sino
porque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren un
mínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitales
óptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre “moderno”
han puesto en peligro.
Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos
desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus
manos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness,
como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quieren
acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en los centros de
Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con
los que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar las
diferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS
(reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casi
pionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos que
envuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manera
práctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas,
dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí se
practican.
Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de
seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos,
progresiones…, etc. facilitarán la realización de planificaciones con un
alto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque con
marcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y el
ejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentan
ciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellas
personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la Filosofía
Fitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones que
deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento
totalmente seguro y eficaz....