0
FUERZA ESPECÍFICA DE ALTO RENDIMIENTO APLICADA AL FUTBOL
-5%

FUERZA ESPECÍFICA DE ALTO RENDIMIENTO APLICADA AL FUTBOL

GABRIEL ISAAC REYES CÁRDENAS

10,00 €
9,50 €
IVA incluido
Editorial:
ESM
Materia:
FÚTBOL: PREPARACIÓN FÍSICA Y MEDICINA
ISBN:
978-84-935390-1-6
Páginas:
173
10,00 €
9,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

¡¡OFERTA, NUEVO PRECIO!!
Prólogo de Marcos F. Álvarez Pérez, preparador físico del Sevilla FC, bicampeón de la Copa de la UEFA 2006-2007, campeón de la Supercopa Europea y de la Copa del Rey 2007. En este trabajo se pretende transmitir una serie de conocimientos orientadores dirigidos principalmente a la preparación de futbolistas desde los jugadores formados, a semiprofesionales y profesionales. La utilización de los lastrados no se contempla en la actualidad como entrenamientos altamente específicos para la mejora de la fuerza específica del futbolista. Nuestros motivos fundamentales para realizar la propuesta de la utilización en el entrenamiento con el método que aquí presentamos ha sido observar anecdóticamente cómo este artilugio, que tantas prestaciones ofrece, fue utilizado hace unas décadas sin método alguno; y sobre todo mal utilizado en su aplicación metodológica. Casi en todas sus prestaciones, la sobrecarga se utilizaba en trabajos de resistencia, lo cual provocaba un efecto inverso. Este método es excelente y práctico para equipos con pocos recursos y es extraordinario para el alto rendimiento por su alta especificidad. Presentamos en esta obra métodos de entrenamientos garantizando la mejora de la Potencia, Fuerza Específica y la Fuerza Coordinación, con una fácil aplicación y fundamentados en largos años de experimentación en el entrenamiento y en una rigurosa y cariñosa observación. Para finalizar, pensamos que la nueva estructura del modelo integral del fútbol contemporáneo acentúa aun más la idea de la utilización de los lastres y máxime la clasificación más actual y definida de la fuerza en fútbol, o sea Fuerza de Base, Fuerza Específica y Fuerza Coordinación; ya que el Fútbol reconoce e identifica la fuerza Específica con un modelo coordinativo. ÍNDICE
Capítulo 1.
I. Marco Teórico Referencial de la Fuerza.
II. Conceptos y Clasificaciones de la Fuerza.
Capítulo 2
I. Consideraciones Iniciales en el Entrenamiento Contemporáneo de la Fuerza del Fútbol
II. Sistemas de Entrenamiento de la Fuerza del Futbolista.
III. Fuerza Máxima. Hipertrofia-Intramuscular-Intermuscular.
IV. Fuerza-Velocidad-Potencia.
V. Fuerza-Resistencia.
Capítulo 3
I. Introducción a Experimentos e Investigaciones Teórico-Científicas del Entrenamiento con el Método de Lastres/Contrastes para el Fútbol.
Capítulo 4
I. Introducción a la Metodología del Entrenamiento del Método Lastres/ Contrastes para el Fútbol....

Artículos relacionados

  • LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL. DE LA PRETEMPORADA AL PERÍODO COMPETITIVO
    LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL. DE LA PRETEMPORADA AL PERÍODO COMPETITIVO
    LEANDRO VILARIÑO
    En las páginas de este libro, exploramos la esencia misma de la planificación y el entrenamiento en el mundo del fútbol profesional. Aquí, el juego trasciende la simple competencia y se convierte en una obra maestra cuidadosamente orquestada en la que el preparador físico desempeña un papel crucial. En estas páginas, descubrirás cómo los objetivos fijados al comienzo de cada se...

    28,00 €

  • TRIPLE TURNO MATUTINO EN FÚTBOL. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO QUE NECESITA UN JUGADOR PROFESIONAL
    TRIPLE TURNO MATUTINO EN FÚTBOL. EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO QUE NECESITA UN JUGADOR PROFESIONAL
    GUSTAVO OTERO
    Fecha de aparición: 31/05/2023El triple turno matutino puede cambiarle la vida a cualquier trabajador del fútbol. La razón es sencilla, pero categórica: su aplicación promueve la cultura del esfuerzo. Supone un paso de los 90 minutos tradicionales de entrenamiento a 180. La propuesta es pasar de las tres horas habituales de permanencia en el club al doble por cada jornada. Al d...

    19,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL FÚTBOL -5%
    ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL FÚTBOL
    NSCA
    Optimizar la fuerza y la potencia para transferirla al terreno de juego Desarrollado con la experiencia de la NSCA, este libro explica el valor del entrenamiento de fuerza para los jugadores de fútbol. Respaldado por la práctica, las metodologías de entrenamiento basadas en la evidencia y las investigaciones científicas, el libro proporciona un análisis biomecánico general del ...

    39,95 €37,95 €

  • PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL -5%
    PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
    DANIEL CASTILLO Y JAVIER RAYA-GONZÁLEZ
    El término planificar, orientado al entrenamiento deportivo, debe estar basado en la determinación del plan general operativo con relación a las estructuras organizativas de mayor amplitud, detallando aspectos generales del proceso de entrenamiento como pueden ser la concreción de los objetivos generales y específicos, el análisis de las demandas del juego y las características...

    20,00 €19,00 €

  • EL MICROCICLO ESTRUCTURADO. LA METODOLOGÍA DE FRANCISCO SEIRUL.LO -5%
    EL MICROCICLO ESTRUCTURADO. LA METODOLOGÍA DE FRANCISCO SEIRUL.LO
    SEBASTIÁN MORALES
    El lector que se atreva a navegar por las siguientes páginas descubrirá qué; el jugador es una estructura hipercompleja formada por distintas estructuras; que, para optimizarlas hay una forma particular de crear tareas; que se debe adaptar la complejidad de estas al momento del deportista existiendo distintos tipos de ejercicios; que hay que utilizar determinadas estrategias de...

    28,95 €27,50 €

  • LA IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL. APLICACIÓN PRÁCTICA CON VIDEOS
    LA IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL. APLICACIÓN PRÁCTICA CON VIDEOS
    GUSTAVO OTERO
    La preparación física en el fútbol ha vivido una clara evolución. Para describir las últimas tendencias hay pocos profesionales más capacitados que Gustavo Otero, quien cuenta con más de 20 años de trayectoria en la elite de este deporte.La obra cuenta con un análisis desmenuzado, complementado con ejercicios y videos, que te ayudarán a mejorar tus métodos de entrenamiento y te...

    19,90 €

Otros libros del autor

  • EL CORAZÓN DEL TORERO
    EL CORAZÓN DEL TORERO
    GABRIEL ISAAC REYES CÁRDENAS
    SumarioDedicatoriasPrólogosIntroducciónCapítulo I"Aproximación a la tensión fisiológica que sufre el torero en plena actividad"Capítulo II"La visión de la preparación física según los toreros"Capítulo III"El entrenamiento"Capítulo IV"Cualidades físicas básicas"Capítulo V"la Evaluación"Capítulo VI"La Resistencia del torero"Capítulo VII"La Velocidad del torero"Capítulo VIII"La Fu...

    40,00 €