
- Editorial:
- PAIDOTRIBO
- Año de edición:
- 2006
- Materia:
- CULTURISMO Y MUSCULACIÓN
- ISBN:
- 978-84-86475-30-7
- Páginas:
- 434
LA MUSCULACION. PREPARACION A LOS DEPORTES. ACONDICIONAMIENTO GENERAL
BILL PEARL / GARY T. MORAN / PH. D.
Totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. Todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones....