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MANUAL DE ENTRENAMIENTO GAP

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GLÚTEOS ABDOMEN PIERNAS

ÓSCAR MORÁN ESQUERDO

32,00 €
IVA incluido
Editorial:
PILA TELEÑA
Año de edición:
2021
Materia:
ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES
ISBN:
978-84-95353-19-1
Páginas:
270
32,00 €
IVA incluido
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¡Nueva edición ampliada y mejorada!

¿A quién va dirigido?
Por… claridad gráfica: a principiantes.
Por… ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.
Por… rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.
Por… explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.
Por… versatilidad: a deportistas de todo tipo.
Por… filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.

Contiene
– Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.
– Teoría general del estiramiento muscular.
– Test para medir el grado de movilidad articular de las distintas partes del cuerpo.
– Explicación anatómica de los grupos musculares.
– Diccionario de los términos técnicos empleados.
– Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno.
– Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles.
– Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento.

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