0
  1. Inicio
  2. DEPORTES INDIVIDUALES
  3. CORRER / RUNNING
  4. CORRER: ALIMENTACIÓN, PSICOLOGÍA, MEDICINA
  5. MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS
MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS

MINDFULNESS PARA RUNNERS. EJERCICIOS PARA MANTENER CUERPO Y MENTE SANOS

J. MOISÈS GONZÀLEZ MARTÍNEZ / MONTSE RODRIGUES FÍGOLS

15,95 €
IVA incluido
Editorial:
LIBROS CÚPULA
Año de edición:
2016
Materia:
CORRER: ALIMENTACIÓN, PSICOLOGÍA, MEDICINA
ISBN:
978-84-480-2245-7
Páginas:
160
15,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

Artículos relacionados

  • CORRE CON SALUD CORRE POR SALUD -5%
    CORRE CON SALUD CORRE POR SALUD
    HERNÁN SILVÁN, ÄLEX CALBUIG
    No existe la mínima duda de los amplios beneficios del deporte: mejora la forma física, la resistencia, la flexibilidad; regula la presión arterial; ayuda a perder peso, mantener fuertes las habilidades del pensamiento, dormir mejor; fortalece los músculos, tendones, ligamentos, articulaciones…; reduce el riesgo de padecer diabetes y decenas de enfermedades; es una excelente vá...

    26,95 €25,60 €

  • LA DIETA DEL RUNNER
    LA DIETA DEL RUNNER
    CORALIE FERREIRA
    Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontrarás 20 fichas...

    20,00 €

  • MINDFULNESS PARA RUNNERS -5%
    MINDFULNESS PARA RUNNERS
    TESSA WARDLEY
    Este estimulante libro te guiará por los altibajos del running sin importar la distancia que corras, ya sea un tranquilo recorrido alrededor de tu casa o un agotador maratón. Correr es mucho más que una forma de ejercicio, es una actividad que te ayuda a alcanzar la consciencia plena mientras te ofrece libertad y calma. Mediante una serie de motivadoras reflexione, este libro...

    6,95 €6,60 €

  • RUNNING
    RUNNING
    CHRIS NAPIER
    Descubra cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte.Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se haga correctamente.Descubre cómo tu...

    19,95 €

  • LUMBALGIA DEL CORREDOR -5%
    LUMBALGIA DEL CORREDOR
    DR. HERNÁN SILVÁN
    La principal desventaja de la carrera a pie respecto a la natación, la elíptica (simulador de esquí de fondo), la bicicleta o patinar es el impacto producido al chocar repetidas veces nuestros pies contra el suelo. Este inconveniente exige dos precauciones importantísimas: El calzado debe amortiguar al máximo y las zancadas que realicemos debe...

    31,50 €29,93 €

  • TODO COMIENZA POR UN PASO. UN COMPENDIO DE LO QUE NECESITAS SABER PARA QUE TUS PIES SEAN TU MEJOR ALIADO
    TODO COMIENZA POR UN PASO. UN COMPENDIO DE LO QUE NECESITAS SABER PARA QUE TUS PIES SEAN TU MEJOR ALIADO
    VICTOR ALFARO SANTAFÉ
    El podólogo deportivo Victor Alfaro explica todo lo que hay que saber para cuidar el pie para runners y deportistas. Algunos de los temas que aborda son: anatomía del pie, tipos de pies y tipos de pisada, las zapatillas para correr, cómo tratar y prevenir la fascitis plantar, tratamiento y prevención de las metatarsalgias, cómo se hidrata el pie, relación entre la forma de pisa...

    14,96 €