0
POTENCIA MUSCULAR Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
-5%

POTENCIA MUSCULAR Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

JUAN MANUEL GARCÍA MANSO - TERESA VALVERDE ESTEVE

19,76 €
18,77 €
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL KINESIS
Año de edición:
2015
Materia:
ENTRENAMIENTO: TEORÍA Y PLANIFICACIÓN
ISBN:
978-958-8695-86-0
Páginas:
255
19,76 €
18,77 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Aún hoy en día existe cierta confusión en la bibliografía especializada sobre lo que entendemos por potencia muscular y lo que representa. Por ello en el primer capítulo se hace una descripción de algunos aspectos que afectan muy significativamente a la capacidad de desarrollar elevados niveles de potencia muscular, organizados en dos grupos: factores estructurales y factores neuromusculares.
En el segundo capítulo se analiza el desarrollo de la fuerza en movimientos explosivos de diferente intensidad y en el capítulo tres se establecen las cargas más adecuadas, o carga óptima, con las que poder desarrollar la máxima potencia durante la ejecución de un gesto deportivo. Más adelante, en otros capítulos del libro se aborda el estudio de la potencia muscular y de forma específica se estudia la relación entre la magnitud fuerza y el tiempo que se tarda en lograrla en una acción explosiva como el press de banca concéntrico.
El capítulo cuatro aborda la capacidad de repetir eficientemente numerosas veces un gesto deportivo y en consecuencia, cómo el comportamiento mecánico que podemos observar durante la actividad muscular está supeditado a la magnitud de la actividad, la forma en la que se planifica el entrenamiento y a la acumulación de trabajo realizado durante la sesión.
En el capítulo cinco se muestra cómo los descansos entre series pueden incrementar la exposición del músculo a estímulos mecánicos, especialmente para el desarrollo de fuerza máxima y potencia.
Finalmente el capítulo seis contrasta las variaciones que experimentan los diferentes parámetros que intervienen en la producción de Potencia Pico en cargas en las que se desarrolla la máxima potencia cuando se aumenta la intensidad de trabajo.

Artículos relacionados

  • ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA -5%
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA. NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA
    NSCA (NATIONAL STRENGTH AND CONDITIONING ASSOCIATION)
    Nueva edición de la obra de referencia mundial En una época en la que estamos rodeados de información, el reto es encontrar una ciencia segura y eficaz que se base en datos objetivos. Pues bien, eso es justo lo que nos ofrece la NSCA, la autoridad mundial en el campo de la fuerza y el acondicionamiento. La primera edición de “Entrenamiento de la fuerza” redefinió las reglas de...

    49,95 €47,45 €

  • LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN COMO REFERENCIA PARA LA PROGRAMACIÓN, CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA -5%
    LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN COMO REFERENCIA PARA LA PROGRAMACIÓN, CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    JUAN JOSÉ GONZÁLEZ BADILLO, LUIS SÁNCHEZ MEDINA, FERNANDO PAREJA BLANCO, DAVID RODRÍGUEZ ROSELL
    “Si pudiéramos medir la velocidad máxima de los movimientos cada día y con información inmediata, éste sería posiblemente el mejor punto de referencia para saber si el peso es adecuado o no. Un descenso determinado de la velocidad es un indicador válido para suspender el entrenamiento o bajar el peso de la barra. Tambi&eacu...

    35,00 €33,25 €

  • UMBRAL LÁCTICO: BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIÓN AL ENTRENAMIENTO -5%
    UMBRAL LÁCTICO: BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIÓN AL ENTRENAMIENTO
    JOSÉ LÓPEZ CHICHARRO / DAVINIA VICENTE CAMPOS
    El umbral láctico es una de las variables más estudiadas en investigación de la Fisiología del Ejercicio y seguramente la más demandada por los entrenadores de resistencia aeróbica. De los grandes pilares en los que se asienta el rendimiento aeróbico, el umbral láctico constituye aquel que es más influenciable con el entrenamiento y, por tanto, el más vinculado al rendimiento e...

    38,00 €36,10 €

  • DESARROLLO DE LA AGILIDAD Y LA VELOCIDAD
    DESARROLLO DE LA AGILIDAD Y LA VELOCIDAD
    DAWES, JAY / ROOZEN, MARK
    En la mayoría de los deportes la rapidez de los cambios de dirección es más importante que la velocidad para esprintar en línea recta. Los deportistas con un nivel alto de agilidad son mejores a la hora de reconocer y sacar provecho de las claves relevantes del juego y su participación, lo cual les da ventaja competitiva sobre sus adversarios. En muchos casos estas habilidades ...

    24,90 €

  • POTENCIÓMETROS: MITOS Y MENTIRAS -5%
    POTENCIÓMETROS: MITOS Y MENTIRAS
    ALFREDO CÓRDOVA
    El Dr. Alfredo Córdova es Catedrático de Fisiología y Especialista en Medicina Deportiva. Es autor de numerosos artículos científicos, más de 200, en el ámbito de la Medicina Deportiva publicados en revistas de gran prestigio internacional. Además, ha escrito varios libros de Fisiología Médica y Fisiología de Deportiva, junto con otros también de carácter técnico en el ámbito d...

    18,00 €17,10 €

  • GUÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS -5%
    GUÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS
    WAYNE WESTCOTT
    Para aumentar la fuerza y mejorar la salud,Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.En este libro e...

    19,95 €18,95 €