- Editorial:
- JAVIER VERGARA
- Año de edición:
- 2026
- Materia:
- NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN
- ISBN:
- 978-84-19820-92-1
- Páginas:
- 288
SALUD DE ÉLITE
JOHNNY ONDINA
Fecha de aparición: 28/05/2026
No tienes que ser atleta para comer como uno
de ellos. El libro de nutrición que los lectores
de Marcos Vázquez necesitan.
Todo empieza con la comida. Igual que si a un coche le metes gasolina de mala calidad se le resentirá el motor, también nosotros, si no comemos bien, empezamos a fallar por todas partes. Por eso, una alimentación sana es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tú no tengas que correr una maratón ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero también en tu día a día necesitas controlar los picos de energía, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible
con el combustible adecuado. Basado en años de experiencia como nutricionista de alto rendimiento, este libro es la respuesta para comenzar a tratar nuestro cuerpo como merece, del desayuno a la cena.
JOHNNY ONDINA es nutricionista y está especializado en deportistas de alto rendimiento, campo que, como exfutbolista profesional, conoce de primera mano. Ha trabajado en el cuerpo técnico del Valencia CF y el Olympique de Marsella.
