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Libros de ENTRENAMIENTO: EJERCICIOS Y APLICACIONES 119 resultados

Pliometría, entrenamiento en suspensión, crossfit, con el propio peso corporal, core training, entrenamiento funcional...

  • GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX -5%
    GUÍA COMPLETA DEL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON EL TRX
    JAY DAWES
    TRX: El mejor compañero para entrenar El Entrenamiento en Suspensión es excelente para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio. Es el método empleado por los mejores entre los mejores: desde los preparadores físicos hasta los deportistas de élite con los que trabajan, el entrenamiento en suspensión es un componente apreciado y ...

    29,95 €28,45 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA POTENCIA EXPLOSIVA -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO. GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA POTENCIA EXPLOSIVA
    DERECK HANSEN
    Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará ...

    29,95 €28,45 €

  • LAS DESTREZAS MOTORAS ATLÉTICAS. ENTRENAMIENTO PARA EL RENDIMIENTO EN EL DEPORTE -5%
    LAS DESTREZAS MOTORAS ATLÉTICAS. ENTRENAMIENTO PARA EL RENDIMIENTO EN EL DEPORTE
    CLIVE BREWER
    Nuevo estándar en la evaluación y desarrollo de las destrezas atléticas El tema unificador de todo atleta de élite y de cualquier rendimiento espectacular es el movimiento. Es el fundamento de las destrezas atléticas y el ingrediente esencial de la excelencia. Este libro establece un nuevo estándar en la evaluación y el desarrollo atlético. Este prestigioso trabajo ofrece prot...

    49,95 €47,45 €

  • LA BIBLIA DEL HIIT: ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
    LA BIBLIA DEL HIIT: ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD
    STEVE BARRETT
    El HIIT (High Interval Training o entrenamiento interválico de alta intensidad) es la tendencia número uno y se está convirtiendo rápidamente en el método principal para mejorar el rendimiento cardiovascular y desarrollar en un tiempo record un cuerpo prefecto. Además de brindar consejos esenciales sobre cómo ponerse en forma. ...

    15,95 €

  • YOGA PARA DEPORTISTAS -5%
    YOGA PARA DEPORTISTAS
    RYANNE CUNNINGHAM
    Mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentración Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamineto. Ahora, con este libro, tú también puedes. La autora e instructora Ryanne Cunningham ha trab...

    29,95 €28,45 €

  • EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD -5%
    EL ARTE MODERNO DEL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
    AURÉLIEN BROUSSAL-DERVAL
    Una obra diseñada para marcar diferencias. Esta obra singular es deporte y fuerza, movimiento y pasión. Es una guía distinta de cualquier otra. Desde los asombrosos dibujos hasta los 127 workouts, está diseñada para marcar diferencias. Tanto si utilizas su contenido como complemento de un programa de entrenamiento ya existente, como si quieres sustituir un programa de entrenam...

    25,00 €23,75 €

  • ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO: PRINCIPIOS EN EL DISEÑO DE EJERCICIOS Y GUÍAS PRÁCTICAS -5%
    ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO: PRINCIPIOS EN EL DISEÑO DE EJERCICIOS Y GUÍAS PRÁCTICAS
    FRANCISCO TARANTINO
    Múltiples estudios han mostrado la eficacia del entrenamiento propioceptivo en el descenso de la recidiva de lesiones y en la prevención de éstas en deportistas. Este libro une las bases de la readaptación deportiva con modelos de trabajo del entrenamiento deportivo y el fitness dentro del campo de la prevención y recuperación de lesiones y de la mejora del rendimiento.Esta obr...

    42,00 €39,90 €

  • ENCICLOPEDIA DE ANATOMÍA DEL EJERCICIO
    ENCICLOPEDIA DE ANATOMÍA DEL EJERCICIO
    HOLLIS LANCE LIEBMAN
    La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos.Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detall...

    51,90 €

  • GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50 -5%
    GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50
    JOE FRIEL
    Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.Mediante el ent...

    26,00 €24,70 €

  • GUÍA ILUSTRADA DE MUSCULACIÓN SIN APARATOS: ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO PESO CORPORAL -5%
    GUÍA ILUSTRADA DE MUSCULACIÓN SIN APARATOS: ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO PESO CORPORAL
    DANIEL GÄRTNER
    El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada más: con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más efectiva y, además, en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar eficazmente el cuerpo haciéndolo resistente, vigoroso y saludable.En esta Guía ilustrada de musculación sin aparatos se ...

    25,00 €23,75 €

  • ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN
    ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN
    STEVE BARETT
    Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física.Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en susp...

    26,00 €

  • SQUAT (SENTADILLA). EFECTOS, APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO -5%
    SQUAT (SENTADILLA). EFECTOS, APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO
    JUAN MANUEL GARCÍA MANSO - IBÁN VÁZQUEZ PÉREZ
    Muchos de los grandes especialistas en el entrenamiento de la fuerza consideran la sentadilla (squat o cuclillas) como uno de los ejercicios estrella para el fortalecimiento y musculación de las piernas. De hecho, la sentadilla en cualquiera de sus variantes, es considerada un ejercicio básico para lograr la correcta ejecución de numerosas técnicas específicas de diferentes mod...

    30,70 €29,17 €

  • ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS. FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y APLICACIONES PRÁCTICAS -5%
    ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS. FUNDAMENTOS TEÓRICOS Y APLICACIONES PRÁCTICAS
    DICK HARTZELL - IVÁN VÁZQUEZ PÉREZ -JUAN MANUEL GARCÍA MANSO
    Los técnicos deportivos, igual que los rehabilitadores, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud, buscan constantemente estrategias de trabajo, equipos y materiales que permitan mejorar sus programas de intervención. Es en este entorno donde las bandas elásticas adquieren un valor relevante.En el deporte, la utilización de bandas elásticas o tubos de goma (huecos o vac...

    16,64 €15,81 €

  • ANATOMÍA 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR)
    ANATOMÍA 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (COLOR)
    GUILLERMO SEIJAS ALBIR
    FECHA DE APARICIÓN, 02/07/2015Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, d...

    26,50 €

  • ENTRENAMIENTO COMBINADO DE FUERZA Y RESISTENCIA -5%
    ENTRENAMIENTO COMBINADO DE FUERZA Y RESISTENCIA
    CLAUDIO A. GILLONE
    El entrenamiento simultáneo de dos cualidades condicionales tan complejas, como la fuerza y la resistencia, y su interacción, merecen un tratamiento especial para evitar que se interpongan o se neutralicen. La mayoría de las publicaciones se dedican por separado al tratamiento de la cualidad fuerza o resistencia; en esta obra, se propone una integración conceptual entre ambas, ...

    51,00 €48,45 €

  • PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA -5%
    PROGRAMAS PARA DESARROLLAR LA ZONA MEDIA (CORE) , NSCA
    JEFFREY M. WILLARDSON
    Los deportistas de élite se enorgullecen de su forma física y de su fuerza. No hay más que ver sus piernas musculosas o sus brazos bien definidos. No obstante, tanto si son conocidos por su potente swing de golf como por sus altos porcentajes de tiro en baloncesto, los mejores deportistas tienen todos algo en común: una fuerte y bien acondicionada zona media (también denominada...

    19,95 €18,95 €

  • ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING -5%
    ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN SLING TRAINING
    BERGET, ANDERS / KROHN-HANSEN, LENNART
    Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). 100 eje...

    25,00 €23,75 €

  • ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL -5%
    ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL
    BRET CONTRERAS
    Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas, ni equipamiento costoso.Centrán...

    29,95 €28,45 €

  • 300 ABDOMINALES -5%
    300 ABDOMINALES
    STEWARD, BRETT
    ¿ESTÁ PREPARADO PARA ESCULPIR SUS ABDOMINALES?Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo”, e incluye más de 3...

    12,95 €12,30 €

  • MEDICINA MUSCULAR. EL REVOLUCIONARIO ACERCAMIENTO PARA MANTENER, FORTALEZER Y RE
    MEDICINA MUSCULAR. EL REVOLUCIONARIO ACERCAMIENTO PARA MANTENER, FORTALEZER Y RE
    DESTEFANO, ROB / KELLY, BRYAN / HOOPER,JOSEPH
    Desde el enfoque de la medicina muscular se observa el cuerpo como un sistema integrado de huesos, articulaciones y músculos. Con este libro el lector renderá técnicas avanzadas de autotratamiento muscular, además de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, vinculados a los problemas corporales más habituales.Los autores presentan las técnicas más avanzadas de autotratamie...

    31,90 €

  • ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
    ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
    DAVE RANDOLPH
    Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual...

    22,00 €

  • 50 DOMINADAS -5%
    50 DOMINADAS
    BRETT STEWARD
    Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza?Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tono muscular y forma física global, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 50 dominadas consecutivas!Este libro, que ofrece planes de trabajo diario probados en “test de campo”, servirá a cualquier persona: desde los principiantes...

    14,00 €13,30 €

  • ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS -5%
    ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS
    PATRICK HAGERMAN
    FUERZA EQUIVALE A VELOCIDAD.La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades específicas.En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran...

    22,00 €20,90 €

  • EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    EL COACH. RUNNING, MUSCULACIÓN Y FORMA FÍSICA
    RENAUD LONGUÉVRE
    Este libro es un manual completo, práctico y didáctico que proporciona los principios globales del running, de la musculación y de la condición física junto con aspectos mucho más específicos adaptados a cada deporte. Además, tiene en cuenta el entorno, los hábitos alimentarios de cada uno, su modo de vida y sus puntos fuertes y débiles. Asimismo, se incluyen tablas adaptadas p...

    26,50 €

  • 100 FONDOS DE BRAZOS -5%
    100 FONDOS DE BRAZOS
    STEVE SPEIRS
    Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ¡y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde el cuello a las pantorrillas.El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entren...

    12,95 €12,30 €

  • GUÍA DE ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
    GUÍA DE ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
    FRÉDÉRIC DELAVIER / MICHAEL GUNDILL
    Aparte del aspecto estético, existen seis razones de peso para cuidar la zona abdominal: mejorar el rendimiento deportivo, proteger la columna vertebral, liberar tensiones musculares, mejorar la salud digestiva, reducir los factores de riesgo de enfermedades y mantener una buena salud cardiovascular. Frédéric Delavier y Michael Gundill, figuras de referencia en el ámbito de la ...

    27,90 €

  • KETTLEBELL. ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS -5%
    KETTLEBELL. ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS
    DAVE BELLOMO
    MEJORE EL RENDIMIENTO EN CUALQUIER DEPORTE CON EL NUEVO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO CON PESAS RUSASConocidas desde hace más de un siglo, las kettlebells fueron utilizadas por los forzudos en los espectáculos circenses a finales del siglo XIX. Actualmente, deportistas de elite las emplean dentro de sus programas de entrenamiento al descubrir que nada es comparable al impacto que ej...

    16,00 €15,20 €

  • LA COORDINACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
    LA COORDINACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO PROPIOCEPTIVO
    ULLA HÄFELINGER / VIOLETTA SCHUBA
    La coordinación define la capacidad de reaccionar de forma segura y económica ante las diversas situaciones sin perder la estabilidad articular ni el equilibrio corporal y es, por lo tanto, imprescindible para la realización de las actividades de la vida diaria. A su vez, la propiocepción es uno de los factores de la coordinación y comprende el equilibrio junto con la capacidad...

    29,90 €

  • INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    INDOOR ROWING FOR FITNESS AND COMPETITION
    DARRYL WILKINSON
    At one time, indoor rowing machines were used mainly by seasoned outdoor rowers for winter training, but since the 1990s indoor rowing has expanded enormously and has grown into an individual sport. Every year international competitions take place, the most important being the World Championships, the European Championships and the British Championships, the latter being held i...

    19,50 €

  • PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50 -5%
    PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA DEPORTISTAS A PARTIR DE LOS 50
    DR. KARL KNOPF
    Manténgase en la cima de su deporte a cualquier edad.- No renuncie a su deporte favorito.- No quede por detrás de sus competidores más jóvenes.- La preparación física adecuada le proporcionará el margen para ganar!Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 incluye programas orientados a la preparación y mejoramiento físicos para todos los deportes de la for...

    15,50 €14,73 €


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